Адекватно хранене за 4-те кръвни групи

групи

Индивидуална диета с решения за поддържане на здравето, удължаване на живота и качване на идеално тегло.
Наръчник за живота „Калифорнийски фитнес“

  • 4 кръвни групи
  • 4 диети
  • 4 категории физически упражнения
  • 4 начина на живот

Ако някога сте мислили, че не всеки трябва да се храни по един и същи начин или да тренира по един и същи начин, не сте далеч от истината. Вашата кръвна група отразява определени особености на метаболизма или, с други думи, влияе върху усвояването на хранителните вещества в тялото.

„Диета от 4-те кръвни групи“ ви помага да разработите пълна здравна програма, в зависимост от характеристиките на вашата кръвна група.
Ако имате кръвна група 0

- Яжте много високо протеиново, високо въглехидратно месо;

- Елиминирайте пшеницата и повечето други зърнени храни от вашата диета - Упражнявайте усилено

- Недостатъчното хранене за вашата група ще увеличи рисковите фактори за язва, възпалителни заболявания и артрит.

Ако имате кръвна група А:

- Трябва да сте вегетарианец;

- Практикувайте леки упражнения;

- Използвайте медитация, за да се справите със стреса;

- Неправилната диета може да увеличи риска от рак и сърдечни заболявания;

Ако имате кръвна група В:

- Трябва да имате най-разнообразната диета от всички кръвни групи (тази група е единствената, която може да консумира млечни продукти без проблеми);

- Упражнявайте се умерено, като плуване или ходене;

- Неправилната диета увеличава риска от бавни вирусни инфекции, които атакуват нервната система;

Ако имате кръвна група AB:

- Вие притежавате повечето характеристики и непоносимост към групи А и Б;

- Правете упражнения за успокояване и практикувайте различни техники за релаксация;

- Имате най-крехката имунна система от всички кръвни групи.