Адаптогени; уникална категория лечебни растения Loona

Научно и медицински е установено, че стресът е сред основните фактори, които предизвикват дисбаланси и дисхармония в човешкото тяло, водещи до дългосрочно заболяване. Какво се случва, когато тялото е подложено на хроничен стрес, който може да има физически или психически емоционален характер?

Физически стрес възниква, когато тялото е преуморено или претоварено при интензивна физическа подготовка. Психично-емоционалният стрес се проявява, когато сме стресирани поради взискателен професионален живот, поради постоянни притеснения, които могат да бъдат от всякакво естество, когато преминаваме през бурни периоди в отношенията си, периоди на загуба и скръб, фалит или, в най-злощастния случай: болест.

Под действието на стреса, за да се справи със ситуацията, тялото освобождава хормона на стреса: кортизол. Високите нива на кортизол засягат всички физиологични системи в тялото, включително щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. Също така може да ви направи тревожни и раздразнителни, да доведе до наддаване на тегло и загуба на костна маса, да увеличи риска от сърдечни заболявания и диабет и да изтощи енергийните резерви на организма.

Кортизолът е известен още като хормон на стареенето. Когато достигне твърде високо ниво, той кара тялото да влезе в състояние на „борба или бягство“, което стимулира симпатиковата нервна система и надбъбречните жлези. Когато това се случи, това увеличава производството на храносмилателни секрети и напрежение, което поставя тялото в състояние на непрекъснат стрес, който с течение на времето ще изтощи надбъбречните жлези, ще натовари храносмилателния тракт и ще го накара да остарее по-бързо. Така че, ако искате да изглеждате, но и да се чувствате по-млади и по-здрави, трябва да поддържате кортизола в нормални граници.

Страничните ефекти на хронично високите нива на кортизол са:

безпокойство
Автоимунни заболявания
рак
Синдром на хронична умора
Обикновен студ
Хормонален дисбаланс
Раздразнително заболяване на червата
Нарушения на щитовидната жлеза
Трудности при отслабване

Истинска помощ от природата, пълни с любов и подкрепа, както и природата като цяло, са адаптогенните растения. Използвайки адаптогенни растения за борба със стреса, те ще помогнат за намаляване на нивата на кортизол, ще стимулират секрецията на хормони, които осигуряват благосъстояние и възстановяват хормоналния баланс.

Фитотерапията се занимава с изследване и използване на растения за терапевтични цели. Адаптогените са уникална категория лечебни растения: те предпазват и помагат на тялото да възстанови баланса си и да се възстанови. Както обяснява натуропатът Едуард Уолас, адаптогенът няма специфично действие: той помага на организма да реагира на всеки фактор на влияние или стрес, нормализирайки физиологичните функции.

Naturopath Marcelle Pick казва, че адаптогенните растения могат да възстановят надбъбречните жлези, помагайки на тялото да се справи със стреса. Според специалистите има 16 научно потвърдени адаптогенни растения, но тук ще споменем най-важните и достъпни:

Женшенът е най-известният адаптоген, а азиатският женшен (Panax ginseng) се счита за най-силния. Както отбелязва Уолъс, способността на азиатския женшен да подобрява умствената дейност и да се справя със стреса е научно доказана. Този червен женшен има също антиоксидантни, антидепресивни ефекти и може да намали кръвното налягане по естествен път, както и нивата на кръвната захар.

Корен от астрагал:

Коренът на астрагал се използва в китайската медицина. Стимулира имунитета и облекчава последиците от стреса върху организма. Увеличава производството на антистрес съединения, които тялото използва за възстановяване и предотвратяване на щети, причинени от стрес. Той може също така да намали способността на хормоните на стреса като кортизол да се свързват с рецепторите.

ашваганда:

Ашваганда се използва в аюрведичната медицина повече от 5000 години и е известно, че поддържа тялото в ситуации на стрес, умора и безпокойство. Препоръчва се за хора с модерен и стресиращ начин на живот и такива с проблеми със съня, тревожност, излишен кортизол и/или проблеми с плодовитостта.Ключът за ефективността на Ашваганда е съдържанието на витанолиди, антиоксидантни съединения, които помагат за балансиране на широк спектър от биохимични функции . Витанолидите имат силен антиоксидантен ефект, предпазвайки нервната система от дегенеративните ефекти, причинени от оксидативен стрес и дори могат да възстановят увредените невронни връзки, да подобрят способността да се концентрират и да предизвикат спокойствие.

Корен от женско биле:

Коренът от женско биле увеличава енергията и издръжливостта, стимулира имунната система и предпазва тимуса от увреждане, причинено от кортизол, но използването му изисква специализиран надзор, поради това как може да повлияе на кръвното налягане.

Родиола (Rhodiola Rosea)

Родиола (Rhodiola Rosea) или златен корен е мощен адаптоген, който е обект на много изследвания. Родиола облекчава умствената и физическата умора. Родиола е използвана в Русия от космонавти, спортисти и военен персонал и години на проучване започват да разкриват механизмите, чрез които това растение действа като адаптоген. Rhodiola rosea съдържа фитохимикал, наречен салидрозид. Този компонент се бори с безпокойството и предотвратява стареенето. Родиола потиска производството на кортизол и повишава нивото на стресоустойчиви протеини. Проучванията показват, че възстановява нормалното хранене и режима на сън след стрес; бори се с умствена и физическа умора; и предпазва от оксидативен стрес, топлинен стрес, радиация и излагане на токсични вещества. Родиола защитава сърцето и черния дроб, увеличава консумацията на кислород, подобрява паметта и увеличава дълголетието. Нови проучвания също доказват, че помага при отслабване. Родиола също допринася за видимото облекчаване на безпокойството и нервността, свързани с наличието на стрес и нарушения на нервната система.

Едно от основните действия на Maca е да стимулира и подхранва хипоталамуса, който регулира хипофизната жлеза, действайки като тоник за хормоналната система. Цялата ендокринна система става балансирана, тъй като хипофизната жлеза контролира хормоналното производство на надбъбречните жлези, щитовидната жлеза и репродуктивните органи. Мака има ефект върху цялото тяло, като го укрепва и му помага да реагира на вътрешни и външни промени с положителни ефекти като: повишаване на енергийните нива, намаляване на желанието за сладко и подобряване на качеството на съня. В резултат на това Мака помага в борбата със стреса, така че тялото не остава на етапа на изтощение.

Кордицепс, Рейши, Шиитаке и Майтаке са гъби с антиоксидантни свойства. Това означава, че те имат същите хранителни ползи като антиоксидантните храни. Те не са адаптогенни в класическия смисъл, но всеки има адаптогенни, противотуморни и стимулиращи имунитета свойства.

Гинко Билоба

Гинко Билоба помага за увеличаване на притока на кръв към мозъка и подобрява оксигенацията на нервните клетки. Гинко Билоба също помага за намаляване на оксидативния стрес, като елиминира свободните радикали, като по този начин предотвратява разрушаването на нервните клетки.

Адаптогенните растения се предлагат под формата на прах и могат да се добавят под формата на шейкове, смутита и сокове или под формата на капсули.