Адаптация на сол с филе от червен тон и гъши гърди

• 17% протеин
• 19% въглехидрати
• 21% мазнини

• 17% протеин
• 19% въглехидрати
• 21% мазнини

• 17% протеин
• 19% въглехидрати
• 21% мазнини

• 17% протеин
• 19% въглехидрати
• 21% мазнини
• 43% вода

ТОП минерали

ТОП витамини

Протеин

Минерали

Въглехидрати

Витамини

• 17% протеин
• 19% въглехидрати
• 21% мазнини
• 43% вода

ТОП минерали

ТОП витамини

Протеин

Минерали

Въглехидрати

Витамини

• 17% протеин
• 19% въглехидрати
• 21% мазнини
• 43% вода

ТОП минерали

ТОП витамини

Протеин

Минерали

Въглехидрати

Витамини

Съставки

Подготовка

1. Рибата се осолява, пиперва, отпочива.
2. Накълцайте чесъна, босилека и сушените на слънце домати.
3. Запържете доматите с чесъна в малко олио, излято под доматите, добавете фасула, след като препечете малко босилека.
4. След като сложим босилека, затваряме газта, за да остане свеж. Подправете със сол и черен пипер.
5. Междувременно в друг тиган, с няколко капки зехтин, запържете резените гъши гърди за 8-10 секунди, една до друга.
6. Добавете зехтина към разтопената мазнина на гъшите гърди и запържете рибата върху него за 3-3 минути на страна. Рибата тон не трябва да бъде преварена или изсушена! (Нека убием душата му с него.)
7. Сервирайте.

• Време за печене: 10 минути
• В книгата с рецепти: 0
• Преглеждания вчера: 0
• 7-дневни изгледи: 0
• Общо показвания: 3190
• Качено на 10 май 2011 г.

Препоръчител

Сухо бяло вино. Предай се.

Характеристики на рецептата

• • улов:
    • основно ястие
• • кухня:
    • Унгарски
• • трудност:
    • средно
• • време за подготовка:
    • светкавично бързо
• • готвач, приготвен от:
    • рядко се прави

  ---