Acai рецензии, употреби и ефекти на плодовете; акай за здравето
Суперхрана, суперплод, асаи има изключителни сили ! Богати на минерали, витамини и антиоксиданти, плодовете на асаи имат много предимства за здравето и са признати като a ефективно средство за подтискане на апетита.
Палмови плодове, плодовете на асаи са известни днес и около този плод, украсен с множество добродетели, а истинска лудост беше създаден. Но защо е толкова популярно зрънцето асаи? Какви са ползите за здравето му? Как действа върху тялото ?
Следователно в тази статия се заехме да открием acai, суперхрана в нарастващ успех ! Ще обсъдим неговия произход, неговия състав, неговите ползи, противопоказания, различните му приложения и ще ви дадем нашето мнение за този плод.
След като прочетете това ръководство, няма да знаете повече за Acai Berry и ще знаете как може да ви помогне да се почувствате по-добре.
Acai: кой е той? От къде е той ? Как изглежда ?
Традиционно асаи се консумира за лечение на кожни проблеми и за облекчаване на храносмилателни проблеми. Но днес плодовете на асаи се използват най-вече за тях антиоксидантни свойства. Приписват им се и противовъзпалителни и тонизиращи свойства.
Днес плодовете на асаи изпитват невероятен успех: те се продават навсякъде и са включени в много хранителни добавки.
Няколко думи от историята на Acai Бери
Родом от Южна Америка, асаи е тропически плод, който винаги е нараствал в Амазонка. В доколумбовите времена зрънцето асаи вече се възприемаше като годна за консумация храна от местните жители, които ги ядоха веднага след като бяха събрани.
В продължение на почти хилядолетие плодовете на асаи бяха забравени, но днес те присъстват много и имат силен успех.
Реколтата от Acai Berry се провежда между август и декември и днес, Acai е един от малкото плодове, които се събират на ръка и без никакви машини, като Garcinia Cambogia.
Хранителните стойности и ползите за здравето на плодовете на асаи
Плодовете на асаи имат невероятно хранително богатство. Наистина, в допълнение към техните дължимо високо съдържание на антиоксиданти главно поради наличието на полифеноли и манган, плодовете на асаи също са богати в минерали и витамини. Ето основните им компоненти:
- Липиди: те представляват 50% от сухото вещество на асаи. Това съдържание е невероятно за такъв плод! Приемът на мазнини от Acai Berry се състои от олеинова киселина (омега-9) и линолова киселина (омега-6). Омега-9 са съществена мастна киселина, за която е известно, че намалява лошия холестерол и повишава нивата на добрия холестерол. Омега-6 също помагат за поддържане на добри нива на холестерол.
- Въглехидрати: количеството въглехидрати, съдържащи се в асаи, е ниско (между 1,5 и 6,7 грама на 100 грама), по-специално съдържанието на захар е почти нула. Следователно при диета с ниско съдържание на захар Acai Berry може да бъде интегрирана! В асаи единствените присъстващи въглехидрати са сложните въглехидрати.
- Диетични фибри: Наличието на диетични фибри в асаи е много положително, тъй като подчертава чувството за ситост и забавя желанието за ядене. Фибрите също подобряват чревния транзит.
Следователно Acai е богат на хранителни вещества, но какви са ползите за здравето му? Защо е толкова популярен? Как действа асаи върху тялото и организма ?
Силна антиоксидантна сила
Това е основният актив на плодовете на асаи и по-голямата част от техните добродетели произтичат от тази сила. Поради високото си съдържание на антиоксиданти, Acai Бери участва в защита на сърцето и сърдечно-съдовата система общо взето. Антиоксидантите също помагат да инхибират свободните радикали, молекулите, отговорни за преждевременното стареене на клетките и които окисляват телесните клетки.
Като се борят с това окисляване, плодовете на асаи помагат в борбата срещу появата на някои видове рак и други заболявания като артрит или катаракта.
Ефективен подтискащ апетита
Ако искате да отслабнете, Acai Berry може да ви помогне в битката. Наистина, благодарение на техния потискащ апетита ефект, те ще ви помогнат Яж по-малко и към намалете приема на калории.
Добро за сърцето
Както беше посочено, плодовете на асаи са полезни за сърцето. Това се дължи на антиоксидантите и по-специално на антоцианините, антиоксидант, който участва вбаланс на нивото на холестерола.
Растителните стероли, присъстващи в асаи, осигуряват a по-добро кръвообращение и добро разширяване на кръвоносните съдове.
Улесняват храносмилането
Acai също помага да се поддържа здрава храносмилателна система. Източници на растителни влакна, Acai плодове участват в правилното функциониране на чревния транзит и позволяват борба срещу запек. И ако имате проблеми с храносмилането, aacai може да ви помогне да го отстраните.