ABT терапия, нова техника за отслабване, която усилва ефекта от редовните диети - Hotnews Mobile
Терапията, наречена „Приемано-базирано поведенческо лечение (ABT)“, учи тези, които искат да отслабнат, на различни техники, необходими за постигане на целите им по отношение на диетата и графика. упражнения, информира Live Science. Тези навици включват приемане на дискомфортни усещания и неприятни ситуации, които неизбежно възникват по време на диета, като глад, умора и липса на мотивация за упражнения.
Чрез новото лечение хората, които спазват диета, се научават винаги да помнят истинската цел, за която искат да отслабнат - например желанието да бъдат активен дядо или да имат дълъг живот. Освен това те получават инструкции относно пълното съзнание (внимателност), за да станат по-внимателни към мислите и избора на всеки момент, така че да намалят неконтролираните жестове, които могат да доведат до напълняване.
Лечението с ABT помага на участниците в проучването да отслабнат и да поддържат форма за по-дълъг период от време в сравнение със стандартните лечения за затлъстяване. Последните „подчертават значението на намаляването на калорийния прием и увеличаването на нивото на физическа активност, като помагат на хората да отслабнат за известно време, но стратегиите, научени в такава програма, са трудни за поддържане в дългосрочен план“, казва Евън Форман, клиничен психолог и професор от университета Дрексел във Филаделфия, САЩ. За сравнение, „високоспециализирани индивидуализирани техники се научават чрез ABT, така че хората, които се опитват да отслабнат, могат да продължат да правят здравословен избор дълго след края на програмата“, каза Форман, според източника.
В проучването близо 200 хора със затлъстяване и наднормено тегло бяха разделени на случаен принцип в две групи. Първият получи стандартно поведенческо лечение за затлъстяване, което включваше обучение по хранене и упражнения, но също така и други традиционни стратегии за отслабване, като наблюдение на броя на консумираните калории и отказ от определени храни. Втората група получи същото лечение, но също така се възползва от ABT техниките. След една година участниците в групата ABT загубиха 13,3% от първоначалното си телесно тегло, а тези от първата група загубиха само 9,8%. В допълнение, след една година 64% от участниците в групата ABT успяха да поддържат процент от 10% от загубеното тегло, в сравнение с 49% от тези в първата група, които управляваха същото.
Загубата на тегло, наблюдавана в новото проучване в групата ABT, "е сред най-големите, съобщени някога в литературата за поведенческо лечение, при липса на използване на агресивна диета или лекарства за отслабване", каза Томас Уодън от университета Пенсилвания и д-р Робърт Берковиц от Детската болница във Филаделфия, в коментар, приложен към изследването.
ABT се основава на терапия, наречена „Терапия за приемане и ангажираност“ (ACT).