17 сладки рецепти без захар и без подсладители - Ти и моето бебе
В #SeptemberNoSugar със сигурност ще имате желание за нещо сладко. Знам, че ще го направя, но обещах да не пипам сладкиши, които съдържат захар или подсладители, независимо дали са естествени. Това е предизвикателството, което си поставих този месец. Тръгнах да тествам лимитите си за пореден път и ви поканих да направите същото. Вече отговорихте на доста голям брой и бих искал да продължите да го правите, независимо дали сте избрали да не консумирате захар в продължение на месец или 10 дни. Добре дошли в Sugar Free Gang, групата във Facebook, която създадохме за взаимна подкрепа.
#SeptemberWithoutSugar се появи като мое желание да премина на по-високо ниво след # 10Dailless Days. Говорих за тези 10 дни с Мируна, блогър в Bloi Blondele Gândesc, и с Ана, блогър в Mămica Urbană. Ана излезе с идеята за хаштага #SeptemberWithoutSugar и въпроса: "Защо не направи месец без захар?". Това беше моментът, в който ми хрумна идеята: „Наистина?! Защо не бих запазил месец без захар цял месец, ако 10 дни минаха добре? “ И така, сложих #SeptemberNoSugar на "хартия" (блог).
Ако следвате моя блог, тогава знаете, че моите рецепти са без захар. Захарта отдавна не се сервира в нашата къща. Моите рецепти са или без захар, или умерено използвани естествени подсладители. Рецептите в блога ще бъдат без захар, но не тези в магазина, от които многократно се отказвах, напоследък все по-често.
Ето 17 рецепти без захар, за да задоволите желанието си за сладко. Знайте, че животът без захар не е толкова безвкусен, колкото изглежда. 🙂
Кифли с овесени ядки (без брашно и без захар)
Сутрините ни са бързо напред. Имаме около 30 минути да се подготвим, защото всички искаме да спим колкото е възможно повече. През повечето време закусвам с Антония, така че ястията трябва да са по вкуса на всеки. Рядко се случва нашите плочи да бъдат различни. Винаги търся здравословни ястия, които се приготвят бързо или които могат да бъдат направени дори предния ден. Тези кифли могат да се сервират успешно 2 поредни дни.
Бананови палачинки (без брашно)
Голям фен съм на палачинките и досега съм събрала няколко рецепти в блога. Те не съдържат нито захар/подсладител, нито брашно.
Сурови бонбони със семена и сушени плодове
Суровите бонбони са много гъвкави. Те не изискват много знания в кухнята, те са здрави и бързи за приготвяне, така че са идеални за всеки, който винаги е в бягство, но е нетърпелив да вземе възможно най-здравословните закуски.
Овесени ядки и бадемови бисквити
Честно мога да ви кажа, че това са най-добрите бисквити, които съм правила. Те са питателни, вкусни и съдържат само естествени съставки.
Чиа пудинг с ягоди и банани
Пудингите от чиа изглеждат подходящи както за закуска, така и за закуски. Знам, че семената от чиа могат да се считат за „пържена“ храна, както ми казаха и преди, но си давам шанс да открия нови вкусове, ястия, храни и да се насладя на техните предимства.
Сурови бонбони с бадеми и рог на прах
Познавате ли тортата, разточена от детството? Тези бонбони могат успешно да го заменят, бих добавил. 🙂
Сурови бонбони с кокос и лимон
Харесвам и бонбони Рафаело. Те са малко по-кисели, но превъзхождат хранителните вещества и здравето си.
Сметана за намазване "Шоколад"
Силно подкрепям идеята, че винаги има здравословни алтернативи на нездравословните. Признавам, че този крем не е толкова фин, колкото Nutella, но е здравата й сестра. 🙂
Булгур със сушени плодове и рог на прах
Тази рецепта е супер проста. Трябват ви 5 съставки, едната от които не е задължителна. Може вече да ги имате всички в къщата. Казвам само в случай на похот. 🙂
Пудинг в буркан
Колко пъти сте били в бягство сутрин и сте си казвали, че си вземате нещо за ядене от някъде в града? И колко пъти сте избирали сладкиш по пътя си? Ако дадете закуската си 5 минути вечер, можете да я вземете със себе си сутрин и да я сервирате навсякъде.
Бананов пудинг
Ако се чувствате като нещо сладко за закуска, ето още един вариант без захар. Бананът е достатъчно сладък.
Кус-кудинг в два цвята
Друг добър вариант да направите вечер и да се насладите сутрин за закуска или лека закуска. 🙂
Пудинг от чиа с "шоколад" и банани
Първият ми пудинг от чиа беше хит. От това започна вторият опит, този с ягоди и банани.
Пайове с ябълки
С 3 думи бих ги описал като малки, бързи и икономични. В рецептата ще намерите чаена лъжичка мед, която сложих в пълнежа, но лесно можете да го пропуснете.
Зрели ябълки с ядки
Тази рецепта ми напомня за детството ми. Добавих една чаена лъжичка мед, но можете и да го изключите от тази рецепта, така че вашият септември да е без захар. 🙂
Бебешки приятелски салам
За разлика от класическата бисквитена саламна рецепта, тя не съдържа захар, млечни продукти или какао. Разбира се, за да може рецептата да е без захар, бисквитите не трябва да я съдържат.
Оризов пудинг с бадеми
Не съм голям фен на ориза, но бих ял този пудинг по всяко време. И за да утоля жаждата си за сладко, бих добавил малко сладко без захар. Боровинки, доколкото е възможно.
Надявам се моите сладки рецепти да ви вдъхновят за # септември без захар. Признавам, че бих искал те да бъдат често в менюто ви, дори след септември.
Ако намерите интересни статии за четене в блога, не ги пазете само за вас:), като страницата във Facebook и/или се абонирайте за бюлетина на блога, за да не пропуснете последните статии. Също така се опитвам да присъствам в Pinterest и Instagram.