9-те най-важни SUPERFOOD, които не можете да пропуснете в диетата си, е BeauTea
Може би вече сте стигнали до вас от предишни статии, че сме привърженици на еклектичната и балансирана диета.
Смятаме, че всяка храна има място в нашата диета и най-лошото нещо, което можете да направите със себе си, е гладуването и спазването на най-новите „звездни диети“, които отнемат определени хранителни вещества от тялото ви. Така че осъзнатата и балансирана диета е това, в което се кълнем.
Има обаче храни, които просто не можете да докоснете. Които са като енергийна бомба за тялото ви. Те ви служат като естествен мултивитамин. Тези храни могат почти да култивират „чудеса“ с тялото ви, когато ги консумирате. Освен това те идват от 100 процента естествени източници, а не от преработени храни.
Определение за суперхрана: Храна, богата на хранителни вещества, която е особено полезна за поддържане на вашето здраве.
Това, за което говоря сега, е, че има храни, които са здравословни. Всеки знае например, че крушите са пълни с витамини и фибри. И вие правите на тялото си много добро, като консумирате тези храни. Суперхраните, от друга страна, са не само здравословни, те могат и повече от това. Те съдържат изключителния състав на хранителни вещества, антиоксиданти, микроелементи, витамини, от които се нуждаете и тялото ви почти ще процъфти, ако ги консумирате.
Подбрахме 10 такива хранителни добавки, които не само са особено полезни за вас, но и се предлагат у дома.
Направете услуга на тялото си и се стремете дори да консумирате тези качествени храни всеки ден и наблюдавайте как реагира тялото ви! Ще ми благодарите. 🙂
ТОП 9
Боровинка
Боровинките могат да намалят броя на мастните клетки с до 73 процента. Това е така, защото полифенолите
Боровинките също се препоръчват за консумация поради високото си съдържание на антиоксиданти. Това предпазва клетките, забавя процеса на стареене и затруднява тялото да абсорбира токсините.
Колко? Около половин чаша (125 ml) боровинки отговаря на дневна доза.
Съвет: ако използвате боровинки за палачинки или печене, внимавайте да не печете плодовете при висока температура, тъй като това може да увреди високото съдържание на витамин С в боровинките.
Чесън
Отличната билка ще ви помогне да се защитите срещу патогени - бактерии, вируси и гъбички. Много диетолози смятат, че чесънът може да бъде чудесно оръжие срещу високия холестерол.
Колко? Опитайте се да включите поне една скилидка чесън в ежедневната си диета (ако сте добре, няма да усетите нищо от него:). 🙂
Съвет: нарежете на тънки филийки или изстискайте карамфила и оставете да престои 10 минути. Това прави още по-лесно благословените хранителни вещества на чесъна да се разтварят във вашата храна.