Пийте вода за отслабване, ефективен метод

Пийте вода за отслабване, ефективен метод ?

ефективен

Идеята да напълните корема си с вода преди хранене, за да ограничите приема на храна и да отслабнете, е интригуваща. Но наистина ли работи ?

Неотдавнашно проучване на изследователи от Университета в Бирмингам, Великобритания, поднови спора: Помага ли водата при отслабване? Учените помолили 41 възрастни с наднормено тегло да пият половин литър вода около половин час преди всяко хранене в продължение на два месеца. През същия период контролна група от 43 души просто трябваше да си представи, че има пълен стомах, преди да отиде на масата.

Преди теста всички участници бяха слушали експертни съвети за управление на теглото, балансирано хранене и физическа активност. В резултат на това участниците в първата група биха загубили почти 1,3 кг повече от тези от втората група. Тази техника не е нова: специалистите я съветват от години. Боб Харпър, силно рекламиран американски треньор за отслабване, беше направил своето чудо решение за отслабване. През 2013 г. той посъветва слушателите си да разделят броя на консумираните калории и да пият две до три чаши вода преди всяко хранене.