90-дневна диета, 90-дневна диета

Описание на 90-дневна диета

90-дневната диета е вид диета за разделяне.

Диета за разделяне означава групиране на различни храни според състава им (въглехидрати, протеини и нишесте) и винаги консумиране само на един вид наведнъж. Ако разгледаме типично основно ястие, като пържено месо с картофи, там месото съдържа протеини, а картофите съдържат нишесте. При разделящата диета не можем да ядем месо с картофи едновременно, можем да ядем месо в протеинов ден и картофи в нишестено. Производителите на диети казват, че това е необходимо, тъй като консумирането на протеини, въглехидрати и нишесте едновременно има вреден ефект върху метаболизма и усвояването на храната.

Правила за 90-дневна диета

1. Може да се прави в продължение на 90 дни, но може да се спре по-рано

2. Яжте плодове всеки ден до обяд, но не яжте един час преди обяд

3. Яжте различни хранителни вещества всеки ден в този ред: протеинов ден, нишестен ден, въглехидратен ден, плодов ден

4. Редът на дните трябва да се спазва, той не може да бъде обърнат

5. Поддържайте воден ден веднъж месечно. Водният ден трябва да се постави след плодовия ден. След водния ден продължете 90-дневната диета с протеинов ден.

6. По време на 90-дневната диета консумирайте много течности, вода, билков чай ​​без захар.

7. Кафе и чай без захар могат да се консумират по време на 90-дневната диета.

---