90 килограма и вие Наднормено тегло и затлъстяване - FORUM Nutrition - Doctissimo

На 23 години съм и тежа 90 килограма.
Бих искал да бъда в контакт с момичета, които като мен имат десетки килограми, за да загубят, за моята ябълка трябва да загубя 20.

тегло

Знам, че в този форум не е сложно и бих искал да се следим редовно.

Не съм на диета, но започвам да включвам зеленчуци и плодове в храната си. Вече свалих 4 килограма.

Ако като мен искате постепенно да загубите излишните си килограми, но без ограничения (т.е. с вече определени храни от диетолог или претегляне на храна), каня ви да се подкрепяте редовно, за да говорим за нашите усилия и нашите лицеви опори.

Целувки

Здравейте!
Добре дошли! За мен е същото! В момента тежа 84 кг. Започнах преди 2 седмици и целта ми ще бъде да сваля 30 кг за една година! Но е малко като теб, не искам да спазвам някаква конкретна диета. Сигурен съм, че ако слушате тялото й, трябва да можете да го направите. Така. Можем да се подкрепяме, с удоволствие.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

как да сваля 15 килограма и особено стомаха и корема си

големи бедра, въпреки че са свалили 16 килограма .

НА ВСИЧКИ ТЕЗИ KI ЗАГУБИХА ПОВЕЧЕ ОТ 20 ИЛИ 30 KILOS

На 23 години съм и тежа 90 килограма.