90 дни трансформация Стефания - HOLIFIT

90 дни трансформация Стефания

Стефани се свърза с мен, след като нейният лекар я посъветва да отслабне. Съзнавайки, че трябва да промени начина си на живот, си дадохме 90 дни, за да постигнем нейната трансформация и да й позволим да се адаптира към новия си ритъм.

трансформация

Както много момичета, теглото е табу ... Ако Стефани ми позволи да споделя нейни снимки и да напиша статия с цел да мотивирам други хора, сделката не беше да говоря за нея. Държа на думата си, но мисля, че снимките говорят сами за себе си.

90 дни трансформация: по пътя към по-здравословен живот

Стефани споделя живота си с готвач, няма начин тя да започне ограничителна диета ... Това е достатъчно добре, тъй като не можеше да става и дума! Стратегията беше проста: яжте пресни и здравословни продукти, докато се забавлявате. Целта беше да се стремим към питателни ястия в правилните пропорции. Голямата новост за нея: Закуска и леки закуски, които позволиха да се разпредели приема на калории. И да, за да отслабнете, трябва да ядете често.