90 дни di ta-) - Индекс форум

Отворено от: suszkos, 2005.10.10 13:33 Публикации: 30723 | Сътрудници: 1514

индекс

90-дневна диета - XXI.:-) Очаквам с нетърпение вашите преживявания, мнения, рецепти, доклади за успехи и неуспехи и всичко, което може да улесни всички, които решат да се включат!:-)

Не трябва да очаквате твърде много от майка.

Не можете да искате да стъпвате с бърз ритъм, но го стреляте? Tna Tescos на ръба на малък министър (аз пиша само за това, защото може да има по-малко съпротивление от вашето), така че можете да следите максималната съпротива, но не и l бързо. Изгаря 360 kcal за по-малко от 1 час, не помня номера на стъпката, след това го гледам най-близо. Въпросът не е да ставате от краката си, а да се държите в строг диапазон на пулса.:)

От друга страна, ако джогирам пред степера, имам по-добра кожа, защото дотогава мускулите се затоплят добре.

за много хора нищо не се случва през първия месец, а след това изведнъж пада до 5-8 килограма. Всъщност мускулите са по-тежки от мазнините, така че могат да бъдат.

Не мисля, че се интересувате от килограми, а по-скоро от сантиметри и размери на дрехите.

Не слънчеви бани вече 90, просто се връщам тук от носталгия:) Така че няма труден ден. Трудният и въглехидратен ден също ме угои през 90-те дни. Изчерпах протеина и особено след няколко дни:)

В други тежки дни редовно имах картофи от червен пипер, черпаци с ориз, гювечи със стриди и гювечи. Зелени вариации, както и вариации зелен ориз.

Вчера, вчера следобед слязох във фитнеса, карах колелото си и вървях по наклон 10 за 5,2 минути, 5,2 сауна, + сауна. Впоследствие се почувствах много добре, но равновесието така или иначе не искаше да се развихри. Тренирам само всяка седмица в делнични дни и сега правя третата седмица с 2-3 фитнес зали на седмица и само 2,5 кг слязоха. Метаболизмът ми се забави много (преди диетата ми нямах проблеми с него), но кръвното ми беше в идеалния диапазон. Досега не съм счупил нищо, не съм ял, пил съм половината, но все пак други може да са отслабнали през това време, но за съжаление не. Не се отказвам, не искам битки, искам да спечеля. Надявам се да успеете.