9 съвета за предпазване от студ - Blikk
При студено време пийте колкото се може повече горещ чай и сок, съдържащ витамин С/Снимка: Shutterstock
Като се обличаме правилно и консумираме топла храна и напитки, можем да предотвратим неблагоприятните ефекти от студа.
Струва си да се знае, че ако имаме настинка, бърборене, болки или изтръпване на крайниците, носа или ушите, това вече е признак на настинка или замръзване - предупреждават експертите от Националния офис на главния медицински директор на ÁNTSZ това. По-нататъшното охлаждане може да бъде предотвратено чрез упражнения или отиване до място, където можем да се загреем. Освен това следващите добри съвети ще помогнат много за това как да предпазим тялото си от студа.
1. Слоест дресинг
Винаги се обличайте подходящо според времето: предпазвайте се от вятър и влага. Намокрете мокри дрехи възможно най-скоро. Носете бельо от естествена вълна или памук.
2. Топли обувки
Обърнете специално внимание на носенето на подходящи обувки и ботуши, които са достатъчно големи, за да движат пръстите на краката ви, тъй като палецът бързо се охлажда, пръстите лесно могат да претърпят по-тежки наранявания от измръзване.
3. Дебели ръкавици
По подобен начин защитаваме ръцете и главата си. Не дръжте студени предмети с голи ръце и не забравяйте да дърпате ръкавици под минус 10 градуса.
4. Топъл апартамент
Важно е да осигурите правилната температура в апартамента, тъй като там също можем да се охладим бързо, ако температурата е трайно под 15 градуса по Целзий - това е специален риск, особено за възрастни хора, болни и хора с ограничена подвижност.
Също така трябва да се обличаме на слоеве на закрито, да предпазваме краката си с вълнени чорапи и да носим чехли. Поставете килим на пода, пред или между лошо затварящи се врати и прозорци, поставете възглавница или килим.