9 рецепти, които ви правят щастливи; Готвене muddis
Знаете ли дните, когато само оризов пудинг за вечеря или топла пилешка супа може да спаси деня? Не напразно се чувстваме добре, когато изядем парченце шоколад, защото то съдържа „създатели на щастие“. Разбира се, аз се наслаждавам на шоколад и сладкиши умерено, все още искам да се впиша в любимите си дънки, когато #being at home time свърши.
Има храни, които са полезни за нашето тяло и го подпомагат при освобождаването на хормони на щастието. Понастоящем се нуждаем от много чувства на щастие, за да можем да останем позитивни. Ястията, които сме подбрали за вас, са нашите ежедневни спасители, защото не напразно хората казват „ти си това, което ядеш“.
Нашето семейство не винаги готви на испански, защото любимото ястие на съпруга ми е Königsberger Klopse! Напоследък децата ми ядат оризов пудинг и пресни краставици или ябълки! Лично аз съм абсолютен фен на паеля и обичам да извиквам оризова тава а ла „това, което в момента е на разположение“ от всякакви остатъци.
За да е ясно; този пост не е за нисковъглехидратно, здравословно хранене или отслабване. В съвременния свят е важно да имате силни нерви и да останете позитивни.
Направих някои изследвания за храненето, които ви правят щастливи, и проучих нещо за душата храна и храни, които ви правят щастливи. Попаднах на много интересно съдържание. Накратко, има храни, които чрез своите свойства телата ни освобождават поддържани хормони на щастието или имат по-силни нерви. Други ни правят щастливи, защото ни напомнят за детството ни.
Бананите и сливите са сладки, здравословни и уж ви радват. Въглехидратите под формата на тестени изделия, картофи, хляб и ориз трябва да помогнат на тялото ни да се справи по-добре със стреса. Чили, люти чушки и пипер предизвикват хормони на щастието и се предполага, че имат релаксиращ ефект. Както и подобряване на настроението ни! Лазанята, пицата, хамбургерите и шоколадовата торта са класиката сред ястията за душевна храна. Избрах за вас още 9 рецепти, които имат потенциала да ви направят по-щастливи през това „ежедневие с форма на корона“:
Пилешка супа: абсолютната рецепта за храна за душа през всеки сезон! Ако имате настинка или тъжен момент, това прави чудеса. Никой няма вкус като на мама, но това ястие винаги е добре, за да даде на сърцето и душата ви малко топлина.
Агнешка салата с козе сирене и малинов винегрет - Тази смес от сладко, кисело и козе сирене просто ви създава добро настроение!
Оризов пудинг: Кремообразен, топъл, сладък и всеки може да го усъвършенства, както му харесва. С канела и захар, с череши, шоколад, ядки или горски плодове - оризовият пудинг е истински „развеселен талант“! Преди ерата на Корона децата са имали право да искат оризов пудинг веднъж седмично. Оризът е супер вкусен, засищащ и има много страхотни хранителни свойства. В момента това е малко по-често при нас, защото не само радва децата.
Зеленчукова паеля с кашу: Кашуто има съставки, които трябва да ви направят щастливи и тънки. Както вече споменахме, паелата е едно от любимите ми ястия и тази рецепта със зеленчуци и ядки кашу е много креативен и вкусен вариант! И ако това също ви прави щастливи, какво по-хубаво?
Перфектната рецепта за завършване на деня щастливо: Риба и чипс от фурната. Твърди се, че рибата подпомага производството на хормона на щастието серотонин, а въглехидратите насърчават съня. Като вариант можете да комбинирате рибата с други зеленчуци от фурната или салатата.
Картофените палачинки винаги ни създават добро настроение. Те се произвеждат бързо и не само радват много деца. Освен това ви трябват само няколко съставки. Просто вкусно!
Ето традиционната рецепта и вкусен вариант с ниско съдържание на въглехидрати.
Гювечът с юфка от кайма е страхотно ястие, което зарадва всички и вие оставате гъвкави по отношение на съставките. Основното е, че е гратирана със сирене!
Като подарък или за награда, препоръчваме: Домашен шоколад с цели бадеми Перфектният производител на щастие! Бъдете креативни и се радвайте да преобразувате тази рецепта според вашите желания!
Кифли с горски плодове с бял шоколад зарадват малки и големи, гарантирано!
Кои рецепти ви правят щастливи? Какви храни ще ви спасят деня? Ще се радваме да получим вашите коментари.
Много поздрави!
Вашата Мъди Илона
Оставете коментар отмяна отговор
Победителите в „Прясна закуска“ 2020 са обявени!
Детската готварска книга е тук!
Нашата първа детска готварска книга "Butschis Cooking" е тук! В тази готварска книга ще намерите много вкусни и много прости рецепти, които можете да приготвите чудесно заедно с децата си!