9 лечебни растения за добро храносмилане
Процесът на храносмилане никога не спира, стомахът и червата работят по цял ден. Има четири условия за безпроблемна работа, всички от които са важни за поддържане на баланса:
1. балансирана диета2. Консумация на храни, богати на фибри3. достатъчен прием на течности4. редовно движение.
Мързелът, невъздържаността, стресът разболяват храносмилателната система и по този начин засягат и най-важната защитна линия на тялото - имунната система.
Лайка: за разстроен стомах
Доказано средство за народна медицина. Приготвеният от него чай или концентрат успокоява храносмилателната система, слузният му материал ефективно облекчава схващащите болки в стомаха и чревния тракт. Етеричното му масло и флавоноидите намаляват възпалението и предпазват стомашната лигавица. Голямото предимство е, че както бременните, така и кърмещите майки могат да го консумират безопасно.
Бакшиш: Полезен е и при повръщане и диария, тъй като успокоява стомаха и червата и е добро средство за заместване на течности. Ако пиете за тази цел, сварете 1 супена лъжица изсушено съцветие с 1 чаша вода и след 5 минути филтрирайте. През деня консумирайте максимум 5 чаши от него, а също така пийте много черен чай.
Копър: за инфлация
Унгарски анасон, анасон на прах или виенски кимион: това растение е известно с много имена, което се дължи главно на анетола, който съдържа. Стимулира храносмилателната система, облекчава спазмите, премахва подуването на корема.
Бакшиш: Чаят винаги трябва да се приготвя прясно. За целта залейте 1 чаена лъжичка копър с 1 чаша гореща вода, покрийте и оставете да престои 5 минути, след което прецедете. Между храненията яжте 1-1 чаша от него на топло. Децата също могат да пият, за тях можем да го разреждаме наполовина с ябълков сок. Внимание, копърът може да причини алергична реакция при много хора!
Всичко за кимиона - >>
Ябълка: регулира чревната функция
Пектинът в плодовете помага за облекчаване на диарията и между другото може да понижи холестерола в кръвта, което е основен рисков фактор за сърдечни заболявания и инфаркт.