9 експертни съвета за стареене с тяло, което остава младо

ВИДЕО. Валтер Лонго работи върху диетата за дълголетие от 30 години. Той дава своите съвети на читателите на "l'Obs".

Книга и документи: пациентите бързо „не страдат“ от рак

Ето какво да ядете, ако искате да подмладите клетките си

Петстотин грама? Килограм? Независимо от количеството, наблюдението е очевидно: напълняли сте. Оправданията са очевидни (Коледа, Нова година), резолюциите са по-малко. "L'Obs" предлага да ви помогне с поне един от тях и обещавам, че не става въпрос за отслабване, а за грижа за себе си:

стареене

Във видеото по-горе, Валтер Лонго, директор на Института за дълголетие към Университета на Южна Калифорния, споделя девет съвета за здравословно стареене, извлечени от 30-годишни изследвания на клетъчните и генетични механизми на стареенето, които той също публикува в книгата си "Режимът на дълголетието" ( Actes Sud).