9 1 аргумент за яденето на много череши - Агро дневник - Порталът за селскостопански новини
Европейската програма за свежи приключения и Националната земеделска камара имат минимум 9 + 1 добри аргументи за консумация на много череши.
Сега те са публично достояние от Агро Дневника, за да можем да подкрепим поне 10 години защо си струва да консумираме колкото се може повече череши.
През летните жеги черешите са истинско утоляване на жаждата, тъй като въпросният плод е с 78 до 82 процента вода, което го прави един от най-добрите утоляващи жаждата през летните горещини. Но трябва да внимавате, по-сладките сортове могат да имат високо съдържание на въглехидрати - призовават експерти.
Освен това черешите подобряват защитните сили на организма. Черешите съдържат значителни количества витамини А, В1, В2, В6 и С, като по този начин укрепват имунната система, правейки организма по-устойчив, а също така имат противовъзпалителни и аналгетични ефекти.
В резултат опитът показва, че сериозните заболявания могат да бъдат предотвратени чрез консумация на череши. Поради съдържанието на антиоксиданти, черешите намаляват риска от сърдечно-съдови и ракови заболявания и могат да бъдат ефективни срещу атеросклероза.
Експертите казват, че ще подхване и борбата със стареенето, тъй като Биофлавоноидите в черешите разграждат ензимите, които увреждат съединителната тъкан, като по този начин забавят стареенето, помагайки за защита на кожата и свежестта.
Черешите също са добро лекарство за безсъние, защото помага, ако някой не спи добре. Поради високото съдържание на мелатонин (хормон, който контролира цикъла на съня), редовната консумация на череши е ефективна срещу безсъние и може да насърчи спокоен сън.