8-седмичната диета в кръвната глюкоза · Майкъл Мосли · Книга · Моли

Д-р Майкъл Мосли, автор на бестселъра 5: 2 и диетата на гладно, възприема изцяло нов подход към една от най-големите безшумни епидемии на нашето време - високата кръвна захар.
Храните, които се консумират днес, са с високо съдържание на захар, а въглехидратите, които се съдържат, се усвояват лесно, така че те не само наддават на тегло, но значително увеличават риска от диабет тип 2, инсулт, деменция, рак или медикаменти през целия живот.
Във Великобритания повече от една трета от възрастните имат високи нива на кръвна захар и повечето не знаят за това. В това своевременно писане д-р. Мосли обяснява защо натрупваме опасни коремни мазнини и ни показва как бързо да се откажем от тях. Той също така разсейва някои разпространени вярвания, като например, че постепенното отслабване винаги е по-добро от бързото отслабване или че някой, който отслабва бързо, неизбежно ще наддаде. Тази книга е не само за тези, които са най-изложени на риск, но и за всички, които се борят с нейната тежест ... (още)