Трудни храни; копаят; rer как да го поправя; умира
Фибри, трудно смилаеми
Злоупотребата с храни като овес, пълнозърнести семена и боб може да създаде проблеми, тъй като телата ни не могат да смилат фибрите.
Всъщност храните, които са пълни с тях, ферментират в тялото и по-точно в червата.
Така че, ако се чувствате подути, опитайте да ограничите някои храни като целина, зеле, варива или чесън ...
Ултра обработени храни, врагове на храносмилането
Мастната нездравословна храна и захарните зърнени храни съдържат добавки които дразнят стомашната лигавица.
Между тях ?
Глюкоза което често замества захарта в някои индустриални бисквитки за по-приятна текстура в устата или глутена, който е много труден за смилане.
Изкуствена захар, не е лесна за смилане !
Подсладителите без захар не се усвояват напълно от нашите тела и могат да променят баланса на нашите чревни бактерии. Така че, ако смятате, че това е добра идея: голяма грешка !
Изследванията доказват, че изкуствената захар може дори да помогне за развитието на нарушения на метаболизма.