8fit тренировки; Планиране на хранене
Описание 8fit Workouts & Melan Planner
Промяната започва тук. 8fit е водещото приложение за фитнес и вашият мобилен личен треньор. Насладете се на бързи тренировъчни съчетания, съчетани с опростено планиране на здравословно хранене, пригодено за вас.
Независимо дали целта ви е да отслабнете, да се подготвите или да наддадете на тегло, да се присъедините към милиони 8-ма, които правят резултатите и да водят устойчив, щастлив и здравословен начин на живот.
8fit не е диета. Това не е програма за упражнения. Това е промяна в начина на живот. Подгответе се и наблюдавайте стремителното си нарастване! Позволете ни да ви помогнем да станете най-добрата версия на себе си.
Пропуснете фитнеса и реализирайте потенциала си
Тренирайте навсякъде и по всяко време: у дома, в парка или в хотел. Не се изисква оборудване: използвайте собственото си телесно тегло, за да изградите мускулна сила, да увеличите издръжливостта, да подобрите сърдечно-съдовата форма и да отслабнете, без да катаболизирате трудно спечелените мускули. Тренировката HIIT (интервална тренировка с висока интензивност) е една от любимите на нашите потребители, защото е бърза и по-ефективна от традиционните кардио тренировки. Тренировките на 8fit отнемат само 5-20 минути. От супер майки до бизнес пътници, изгаряйте повече калории и постигайте резултати дори при натоварен график!
Храненето е 80% от вашето уравнение за фитнес.
8fit не е друг моден диетичен план или брояч на калории, а треньор по начин на живот, който ще ви помогне да създадете ежедневни навици, като ви научи на правилно хранене и ви даде стратегически упражнения вкъщи. 8fit предоставя насоки за вашето планиране на храненето и по време на вашето фитнес пътуване, а не само след проследяване на калории или общи тренировки във фитнеса.
8fit предоставя резултати чрез персонализирани, лесни за изпълнение планове за хранене и тренировки, създадени от експертни треньори. Научаваме ви как да наддавате или отслабвате със здравословни диети и тренировъчни процедури.
Повечето приложения за тренировки или приложения за отслабване ви дават план „универсален за всички“ и ви изпращат да се придвижвате сами. 8fit е персонализирано ръководство стъпка по стъпка, побиращо всички, от начинаещи до напреднали фитнес ентусиасти, предоставящо:
• Оценка за фитнес, за да ви постави на първоначалното ниво
• Планове за тренировка, за да ви предизвикат и да ви накарат да напреднете
• Персонализирани здравословни ястия и диетични планове
• Храни за ядене и храни, които трябва да се избягват
• Здравословни рецепти и списък за пазаруване
8fit подобрява вашето хранене и ви предоставя инструменти за здравословно хранене, от които се нуждаете, за да постигнете целите си за здраве и тегло, като:
• Организиране на вашата седмица с приложение за здравословно хранене, придружено от списък с хранителни стоки
• Предоставяме ви над 400 здравословни рецепти, персонализирани според вашите лични вкусове или алергии
• Премахване на неприятностите при проследяване на дневния брой калории
• Приспособяване към хранителните предпочитания: палео, вегетарианско, веганско, пескатарианско, нисковъглехидратно ...
8fit ви помага да превърнете упражненията в ежедневието си:
• Над 350 упражнения с различни нива, през които да напредвате
• Ефективни във времето HIIT тренировки, включително таймер за табата и сигнали за отброяване
• Тест за сила и фитнес тракер за измерване на напредъка ви
• Ежедневна мотивация, съвети за фитнес треньор и проследяване на активността
• Крачкомер/брояч на стъпки, синхронизирани с Google Fit
• Пот с предизвикателни упражнения
• Интензивността на 8fit’s HIIT и Tabata Workouts са вдъхновени от Crossfit и P90x
• Продължавайте със собствено темпо и подобрявайте фитнеса си у дома.
Фитнес за останалите от нас 💪🍳
Време е да излезете от зоната си на комфорт и да извлечете деня: започнете малки навици за голяма промяна.
Вие също можете да тонизирате тялото си, да повишите увереността си и да станете най-добрата версия на вас. ✌️
8fit е безплатен за всички. За да отключите ексклузивни тренировки и да завършите планове за хранене, абонирайте се за версията Pro. Можете да изключите автоматичното подновяване по всяко време. Когато анулирате, достъпът до функциите на Pro изтича в края на текущия период на плащане.