800 калории за минус 90 минути! Коя форма на упражнения е възможна Dieting Femina

Чували сте думата йога, която повечето хора свързват с търсенето на физическо и психическо равновесие, малко хора мислят за оформяне на тялото.

упражнения

Въпреки че първоначалната цел на източната форма на движение не е била наистина да отслабне, а по-скоро да събуди физическите и умствените сили, докато достигне западния свят, вече са се появили много разновидности. Една от тях е Бикрам йога, която инициира процесите на детоксикация на тялото и това също ви помага да отслабнете.

Ето как работи Бикрам Йога

Извън границите на Индия хатха йога беше първата, която стана популярна, което, подобно на другите видове йога, е холистична система: в допълнение към асаните, различни степени на медитация също са част от нея. На Запад обаче най-често се разглежда като физическа култура.

От хатха йога, Bikram йога еволюира от Bikram Choudhury. Както при другите разновидности на йога, часът се състои от 90 минути, но най-голямата разлика е, че йога Bikram се извършва в стая, загрята до 38-40 ° C.