800 калории нискокалорична диета - блогът

Готови ли сте за нов подвиг? Ще бъде ли последният? Вече сте много доволни, с паунда си по-малко, което е резултат от успешна нискокалорична диета !

Разбира се, хората са алчни и винаги искат повече. Ето защо сега се стремите към 800 калории ... Но дали е разумно ?

Какви са последствията от диета с 800 калории „изгаряне на мазнини“ ?

Отслабването е добро ... но какви са границите ? Първата тайна за поддържане на здраве е да се храните здравословно и балансирано, за да можем да покрием хранителните нужди, от които тялото ни се нуждае, за да се предпази от вирусни и инфекциозни заболявания.

Опитът за по-нататъшно намаляване на дневния прием би представлявал опасност за вашето здраве. Всъщност недостатъците са многобройни:

хронична умора, придружена от главоболие;
интензивно подуване на корема;
анемия;
депресия;
разочарование ...

Освен това е важно да знаете, че с дневен калориен прием от 800 ккал, няма да имате достатъчно енергия, за да се занимавате с физическа активност.

Не може ли щастливият медиум да бъде стабилизира настоящата нискокалорична диета за дълъг период, чрез поддържане или добавяне на седмични спортни сесии? Така че ядете достатъчно, но и оставате активни. Това ви позволява да поддържате форма, като същевременно усъвършенствате силуета си ...

И ако сте от хората, които не обичат спорта, тогава, ежедневното ходене остава отлична алтернатива (поне 1 час, разделен).

Бих ли имал положителни резултати при 800 калории нискокалорична диета? ?

Ако продължите ползите от 800 kcal диета за „изгаряне на мазнини“, знайте, че ще бъде възможно да направите това, но бъдете внимателни само за КРАТКО време. Също така се подгответе да се подложите на йойо ефекта и следователно да се изправите пред неефективен резултат.

Трябва да се знае, че от момента, в който добавим количество калории (дори минимални) към нашата диета, наддаването на килограми е почти безопасно.

Забележка: независимо дали сте мъж или жена, и преди да предприемете такава диета, винаги търсете съвет от диетолог, особено ако имате някакво заболяване (непоносимост, диабет и др.)

Всичко, което трябва да направите, е да решите сами, претегляйки плюсовете и минусите !

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).