8 завладяващи йога книги - YOGOM Специална функция Yogom
Искате да научите повече за йога, нейния произход и как да я практикувате ?
Открийте в тази статия съветите на Elise French Plume, известния блогър:
Тук исках да ви представя основни текстове, основни неща, книги, които ще подхранват вътрешното ви търсене, да ви отведа на пътешествие към душата на йога. Ще откриете и по-нови книги, които са интегрирани в нашите съвременни практики.
Намерете Elise в Instagram: страстна за личностното развитие и неврологията, тя ви говори без филтър !
Йога, път за повторно свързване
Когато казваме „йога“, веднага се сещаме за човек, който се извива на постелка.
Това е малко обратната страна, поради огромния му успех и разпространението му в социалните медии. Затова мнозина приравняват „йога“ на „физически упражнения“.
В действителност йога е много по-богата от това, тя се състои от 8 основни стълба:
Яма: връзката ни с другите
Нияма: отношението към себе си
Асана: практиката на пози
Пранаяма: дихателни упражнения
Пратяхара: оттегляне на сетивата, което предполага силно слушане на вътрешните сетива и не позволяване на ума да бъде нарушен отвън
Дарана: концентрация: изкуството на перфектна концентрация в една точка.(Йога сутра, III.1)
Дхяна: медитация
Самадхи: самореализация
Следователно ще разберете, че йога не се ограничава до прости физически упражнения, тя е изкуство на живот, духовно приключение.
Когато започнете, вие тръгвате, често без да го знаете, по път за повторно свързване със себе си, вие ще отидете към по-добро разбиране на вашето тяло, вашите чувства и вашите нужди.
Философия и духовност:
Йога сутрите от Патанджали.
Това е справочният текст на йога, именно от него след това са текли различни течения.
„Сутрите“ означават малки стихове.
Нека не забравяме, че йога е начин на живот и асаните са само един от многото клони на това дърво.
Ето защо в Йога сутрите намирате текстове за концентрацията на ума, духовния живот, практикуването на йога, освобождението на човека.
„Йога е спиране на нарушенията на ума. "S1.2
Бхагавад-Гита
Ето един основен свещен текст на индуизма, съдържащ вечни мъдрости.
Посланията, които той ни предоставя, са актуални и днес и ни карат да размишляваме много върху живота си, отношенията си с другите и т.н.
Един от любимите ми цитати от този текст е нещо подобно :
„По-добре е да живееш собствената си съдба несъвършено, отколкото да живееш чужда съдба перфектно“, с други думи, бъдете себе си !