8 съвета за заместване на нездравословни храни със здравословни алтернативи сп. Foodspring
Сладки, пържени картофи, лимонада, пици и др. Изборът на здравословни храни не винаги е лесен. Бихте ли искали да се храните балансирано или да свалите няколко килограма? Замяната на нездравословни храни с по-здравословни алтернативи може да бъде от ключово значение за дългосрочните резултати и по-доброто благосъстояние.
За да получите дългосрочни резултати, трябва да започнете, като не се лишавате. Вашата диета не трябва да бъде ограничение, а удоволствие. Въпреки че в началото все още е трудно, здравословните алтернативи ще ви помогнат да промените положително хранителните си навици. И е важно вкусът да не страда !
Съдържание
Ориз срещу карфиол
Разбира се, оризът не е нездравословна храна, особено ако изберете пълния вариант. Дори е истинска енергийна бомба. Оризът обаче съдържа повече калории от зеленчуците. Ако искате да си спестите излишните калории или търсите по-леко ястие, карфиолът е чудесна алтернатива. Той е изключително гъвкав. Освен че наподобява ориз, той също може да го замести перфектно. Тъй като карфиолът няма много силен вкус, като ориза, той лесно може да бъде гарниран с подправки и сос.
Идея за приготвяне: сварете го предварително, намачкайте го с помощта на кухненски робот и го запечете с лук в някоикокосово масло. Той идеално се съчетава с азиатски ястия: идеалната алтернатива на ориза с ниско съдържание на въглехидрати.
Особено той дава нашия Купа с ниско съдържание на въглехидрати неговият специален характер. Нагорни с витамини и на минерали качество и с отлично съотношение на макронутриенти, той наистина ще ви засити и в същото време ще ви спести ненужни калории.
Спагети срещу тиквички
Здравословна алтернатива на традиционните тестени изделия. Този вариант е лесен за приготвяне: обелете тиквичките на ивици и ги сварете в тиган с малко вода. Оставете да къкри, докато омекне. След това сол, черен пипер и подправка с билки според вкуса.
Нискокалорични и въглехидратни. Идеалната вечеря, лишена от ненужни въглехидрати и мазнини. Невероятно по-здравословни от спагетите, тъй като тиквичките съдържат важни витамини, като витамини К и В6.
Яжте тестени изделия, без да се чувствате виновни. Лесен за приготвяне и вкусен, наш Рецепта за спагети от леща болонезе от тиквички ще ви накара да забравите за месото и пшеничните тестени изделия. Опитайте и се уверете сами !