8 съвета за развиване на навици за здравословно хранене в детството - обучение по хранене
НА осъзнати и здравословни хранителни навици дизайн вече в детството това е изключително важно, но най-малките често са твърдо устойчиви на изпробване на нови вкусове, отхвърляне на зеленчуци и плодове, производители на храни, насочени към деца, и пускат все повече „вкусотии“, с които е трудно да се конкурират. Ето защо екипът по обучение по хранене е събрал няколко съвета, които могат да улеснят родителите да развият здравословни хранителни навици за детето си.
1. Последните изследвания показват, че ако ние предлагаме на детето си някаква награда за да опитайте или консумирайте определено количество от дадения зеленчук, плодове, ще бъдете по-склонни го вижда като задача. Това, което смятаме за важно да кажем, е, че възнаграждението в никакъв случай не е храна, изключително лош навик, например, ако кажем на детето си, че ако яде зеленчуци, може да вземе филийка торта. От друга страна, това може да е добра идея, например допълнителна вечерна приказка преди лягане, или малък малък подарък, купуване на няколко стикера или малко повече време на детската площадка.
2. Може да помогне много в началото, ако е така сладкиши, нездравословни закуски ние го поставяме на място, където a децата не виждат, на видими места и по-скоро няколко филийки плодове, маслодайни семена или предишни зеленчукови чипове оставете малките да научат, че ако искат да дъвчат нещо, не докосвайте парче мляко.
3. Много е важно да бъдеш родител никога не се отказвай! Често се случва на бебетата да се предлага тази храна 30 пъти, преди да може да се опита. Първоначално се опитайте да закупите новите улови, така че малките да изберат кои да сложат в кошниците в магазина, да им покажат как да направят конкретния улов, така че той също ще бъде част от процеса.