VB6 диета, ако предотвратява заболявания и поддържа загуба на тегло (1

поддържа

Диетата VB6 спаси изобретателя си от диабет. Не става въпрос за истинска диета, а по-скоро за фокусиране върху по-здравословен начин на живот. Тъй като диетата, която трябва да се спазва, се състои от много пресни компоненти, това също води до загуба на тегло.

Марк Битман, изобретателят на диетата VB6, е диагностициран с преддиабет - и поради високите си нива на холестерол и захар - предупреден за преддиабет от неговите лекари, които прогнозират нуждата от лекарства. Това беше първият импулс за Битман, който коренно реформира диетата си, като по този начин избягва диабета и сваля излишните килограми. Окуражен от успеха, той пише книгата си за диетата VB6 и познава много последователи.

От какво е направена диетата VB6 ?

Диетата VB6 означава: веган преди 18:00 или веган преди 18:00. По принцип се свежда до спазвайте веганска диета преди 18:00., макар че е позволено да "пирува" след 18 часа, консумацията на месо и млечни продукти тогава е приемлива. Дневните дози трябва да бъдат разделени на шест порции и се препоръчва плодовете да бъдат част от всяко хранене. Диетата VB6 се основава на храни от растителен произход, които са предимно зеленчуци и плодове, богати на влакна, както и прясно изцедени плодови сокове, различни салати, гъби, маслени семена, като лешници, орехи, бадеми и конопено семе и тиквено семе. Въпреки това е добра идея да избягвате храни, съдържащи наситени мазнини след 18:00, затова се препоръчва да не приключвате деня с тлъсти меса, а по-скоро с постни пилешки гърди или с морски риби. Методът на Битман трябва да избягва преработени и рафинирани храни, бяла захар и алкохол, докато е за предпочитане те да не използват маслото за приготвяне на меса.