8 съвета за премахване на гаденето Femme Today Le MAG

Femme Today

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Болест на движението, мигрена, нервност ... Гаденето може да има множество произход. За щастие има няколко съвета за тяхното укротяване.

Бъдете информирани

1. Пийте лайка след всяко хранене

Честотата на зъбите често е резултат от неволни мускулни контракции в храносмилателната система, които принуждават храната да ви накара да повърнете. Спазмолитичните свойства на римската лайка (да не се бърка с по-малко ефективната немска лайка) се бори с това неприятно усещане. Влива се три цвята в 200 мл вряща вода.

2. Вземете мента

"Ментата е известна със своите ефекти срещу гадене", каза д-р Лорънс Плуми, автор на Le grand livre de l'Alimentation (издания на Eyrolles). След химиотерапията, настойките от мента и таблетките за смучене са добри съюзници. Пред хранително отравяне или морска болест предпочитайте етерично масло: 3 капки на водна основа, 30 минути преди тръгване. Не се препоръчва по време на бременност.

3. Яжте малко, но често

Празният или твърде пълен стомах улеснява получаването на гадене. „Разчупете диетата си, като приемате от 5 до 6 малки, леки ястия“, съветва д-р Плуми. Изберете неутрални храни (шунка, задушени плодове и зеленчуци, ориз, тестени изделия и др.), Които са по-малко отвратителни.