8 седмици след раждането
Автор: Ági Czafrangó
Историите за успех на FittMom - този път можете да се срещнете с Erika Nyírő-Nagy в нашия раздел.
В допълнение към двамата си малки синове, Ерика не само спортува редовно, но и постига отлични резултати във фитнес състезанията. Той помага на инструкторите по аеробика и пилатес, както и на други като личен треньор, за да извлекат максимума от себе си. Но откъде има толкова много енергия? Че можете да спазвате строг тренировъчен план и диета с две малки деца?
От нашето интервю можете да научите за вдъхновяващата история на Ерика.
- Кога, как тръгнахте на това пътешествие? Също така сте спортували като дете или сте започнали редовни упражнения като възрастен?
- Като дете той също изглежда се интересува повече от спорта от другите. Успях да играя футбол нагоре и надолу в градината сам следобед или карах кръговете от чисто забавление. Опитах и някои спортове, напр. Играх хандбал, играх футбол, играх баскетбол. Трябва да кажа със задна дата, че това, което ги накара да вървят добре, беше желанието ми да спечеля, успях да се бия много - дори с цената на собствената си физическа цялост. Разбира се, отвъд любовта към спорта отвътре,
Мисля, че на млада възраст все още зависи от родителите дали някой ще стане активен спортист или не. За нас това не беше модерно и те всъщност не вярваха, че ще има смисъл да мога да се издържам от това по-късно. Ето защо акцентът беше основно върху изучаването на това, което разбират, но винаги тайно боли, че не станах спортист.
- Как раждането на децата ви се е отразило на вашия спортен начин на живот?
- Всъщност това изобщо не ми повлия, а просто стесни времето, което имах. Преди да се родят синовете ми, аз се занимавах най-много с аеробика, това беше и първата ми професия, свързана със спорта, и аз се тренирах така. Тогава обърнах най-голямо внимание, за да се насладя на движението и да запазя теглото си. Погледнато назад, това е много смешно, защото по това време не знаех, че съм типът, който всъщност няма да е проблем. Започнах да ходя на фитнес през 2013 г., но по това време редовността всъщност не беше в него.
- Кога започна да се състезаваш?
- През 2013 г. започнах да се подготвям за кратък период, но по това време не ми бяха дадени условията. Имаше много семейни болести и тъжни краища, които ме караха да се чувствам така, сякаш не влизам в това в момента, тази история беше изтласкана на заден план и в собствената ми глава. Въпреки това той караше там през целия път, гледах състезателните видеоклипове в продължение на години и знаех, че времето ми идва. През 2016 г. се обърнах към екипа, с който почти стартирахме още през 2013 г. и бяхме посрещнати с отворени обятия, много съм благодарен за това. И така 8 седмици след второто ми раждане започнах да се подготвям. Изчислихме, че ще бъда 6 месеца след раждането в първия си сезон, така че всички бяхме развълнувани да видим какво ще излезе от това. Особено интересно е, че тъй като малкият ми син е кърмен в продължение на 4 месеца, го направих почти докрай, без никакви добавки. Дори протеиновият прах не се понасяше от тялото ви.
- Как можете да се придържате към дневния ред на двете си малки момчета, както и към собствения си план за тренировка?
- Твърд! Всеки ден е непредсказуем! Не е като да слизам да тренирам преди или след работа и всичко е функция на моята собствена мотивация. Трябва да се примиря с работата на съпруга ми, болестите на децата. По време на първата ми подготовка и двете ми деца бяха у дома, не посещаваха детска градина или ясла. Опитах се да правя тренировките с тях или у дома, или за ок. 1 път стигнах до близката стая. Съпругът ми винаги подкрепяше моите идеи много силно и тъй като видя, че това не е прищявка, но аз го исках от години, обзаведохме стая от 15 кв.м у дома. Събрах кои са инструментите, които мога да използвам за рентабилно, но да се подготвя за състезателен сезон. Тренирах/тренирах много пъти през нощта или с тях, ако просто имат много толерантен ден.