8 неща, свързани с приложението Health and Fitness в Windows 8
Съдържание:
Ако винаги сте искали да започнете да тренирате за изграждане на здраво тяло, но не сте знаели откъде да започнете, приложението Windows 8.1 Health and Fitness може да ви насочи към правилния път. Ще намерите тренировки, диети и съвети, които да ви помогнат да започнете с това мечтано тяло и да поддържате здравословен начин на живот и диета, след като достигнете целевото си тегло. Нека да разгледаме всички функции на това приложение.
1. Открийте популярните диети, които отговарят на вашата индивидуалност
Приложението съдържа стотици диетични планове за всеки тип диета, всеки уникален по свой начин. За секунди можете да намерите какъвто и да е вид диета, която искате.
Ако искате да получите шестте пакета, които винаги сте искали, или ако имате заболяване и трябва да следвате строг хранителен план, можете да потърсите диетата, която ви интересува.
2. Създайте своя собствена диета
Diet Tracker ви позволява да създадете своя собствена диета и да добавите всички видове храни, които са включени в приложението. Можете да планирате ежедневното си хранене, да изчислите приема на протеини, мазнини и въглехидрати, а също така да запишете гадните калории, които ви забавят.
3. Прегледайте тренировката за желания тип тяло
Потърсете тренировки, които разширяват вашите граници, най-добре ви подхождат и ги адаптирате към вашия начин на живот. От най-простите упражнения до тренировки за цяло тяло, можете да намерите по-усъвършенствани техники, използвани от спортисти, или да потърсите конкретна програма за тренировка, като използвате опцията за филтриране, за да отговорите на вашите предпочитания.
4. Проследявайте тренировките си
Cardio Tracker ви позволява да следите всичките си кардио дейности и да виждате разстоянието, времето, темпото и калориите на едно място.
Функцията за анализ записва вашите дейности с течение на времето и показва дали трябва да продължите обучението си или да промените нещо в това обучение.
5. Научете повече за човешкото тяло
3D функцията за човешкото тяло е абсолютно зашеметяваща. Невероятно е, че нещо толкова полезно и добре проектирано е достъпно безплатно. Това е феноменален инструмент за обучение, който ще ви помогне да разберете по-добре собственото си тяло. Това е интерактивен инструмент за визуално търсене, който позволява на потребителите да изследват човешкото тяло в 3D с лесна за използване навигация. Можете да изследвате множество слоеве на човешката анатомия, да изследвате системата и органите до най-малките парчета и да разберете подробно как работи човешкото тяло.
6. Прегледайте симптомите си
Ако се чувствате малко неудобно или ви боли във фитнеса днес и не знаете какво го причинява, това приложение може да ви помогне да разберете какво ви пречи да постигнете целта си. Решаването на това, което ви притеснява, е само на един клик разстояние. Проверката на симптомите е толкова лесна за използване, че дори дете може да я използва. След като сте определили състоянието си, приложението предоставя подробна информация като преглед, причини, диагноза и разбира се лечение.
7. Внимавайте за определени храни
Ако искате да приготвите здравословно ястие, но не знаете от какво точно е направена храната, можете да използвате функцията за търсене на хранителни и калории, за да разберете хранителната стойност на конкретния продукт или ястие. За нула време ще ви бъдат показани всички хранителни стойности, съдържащи се в храната или ястието.
8. Създайте свой собствен персонализиран профил
От Моят профил можете лесно да групирате тренировки, диети и всякакви неща, които можете да намерите в приложението, така че да имате достъп до тях по-бързо. Чудесно е да можете бързо да проверите колко калории и грамове мазнини има в това, което консумирате. След това можете да влезете в приложението и да прегледате дневните или седмичните си суми, за да останете дисциплинирани.
Заключение
И накрая, Health and Fitness предлага широка гама от тренировки и диети, но също така подходящи съвети и полезна здравна информация, така че да можете да научите повече за тялото и здравето си по персонализиран и ефективен начин. Това приложение има по нещо за всеки с най-малък интерес към упражненията и храненето. Това може да бъде всичко, което искате: нещо, което от време на време приемате за справка и проверявате дали правите нещо правилно, или придружител поетапно обучение, който да ви помогне да постигнете целите си.