8 начина, по които личността ви влияе върху фигурата ви
Ако сте импулсивни
В проучване от 1972 г. група учени дават възможност на децата незабавно да изберат един бонбон или след 15 минути два бонбона. Оставайки под наблюдението на учените, през годините тези, които чакаха, имаха повече успехи в живота и много по-високи оценки в бакалавърския изпит.
Способността да се забави удовлетворението е тясно свързана със загубата на тегло. Според специалисти хората попадат в две категории: "бонбони за един човек" и "бонбони за двама".
Ако имате проблеми със загубата на тегло, възможно е да попаднете в категорията „o-candy person“. Определено ще ви помогне да премахнете малките изкушения. Един съвет е да се опитате да не пълните хладилника си с всякакви нездравословни закуски или сладкиши.
Ако сте надеждни
Винаги ли сте точен? Винаги ли спазвате правилата? Означава, че вие сте съвестни, черта, която ви кара лесно да останете верни на хранителния или фитнес плана. В това обаче има парадокс. Толкова сте фокусирани, че винаги мислите за храна, която може да се обърне срещу вас.
Решението? Формирайте навици, които не отразяват напълно желанието ви да загубите излишни килограми. Един съвет би бил да замените шофирането на къси разстояния с ходене. Какво казваш?
Ако сте склонни да преминавате от едно настроение в друго ...
Ако животът ви е увеселителен парк с емоции, това означава, че сте или изключително щастливи, или се чувствате ужасно. Начинът, по който живеете живота си, влияе на емоционалната ви стабилност, ето защо може да сте склонни да ядете често в екстремни ситуации.
Опитайте се да разпознаете промените в настроението си и в стресови ситуации заменете нуждата от храна с други по-здравословни дейности като спорт или дори разговор с приятел.
Ако мълчите ...
Хората, които предпочитат да прекарват време в четене на книга, вместо да излизат с приятели, са по-благоприятни по отношение на теглото. Тези, които са затворени в себе си, имат по-малко импулсивен стил и са много по-внимателни, което ги кара да оценяват всякакъв вид ситуация няколко пъти.
Интровертите притежават качества, които ги правят по-ангажирани, когато става въпрос за здравословна диета и редовни упражнения., което е по-трудно за импулсивното.