8 много вкусни рецепти на гладно, също полезни за диабетици
Ето няколко рецепти за храна на гладно, със здравословни съставки, хранително и калорично балансирани рецепти, рецепти, които могат да се ядат от хора с диабет.
За приготвянето на супата са ни необходими следните съставки:
- Зеленчуци - моркови, лук, целина, пащърнак, шушулки от зелен фасул, корен от магданоз (използвах смес от бързо замразени зеленчуци, налични в търговската мрежа).
- Карфиол
- ... За да видите рецептата и как да я приготвитеНатисни тук
2. Гъбена яхния
съставки:
- 1 кг пресни или консервирани гъби
- 2 глави лук
- .... За да видите рецептата и как да приготвите Натисни тук
съставки:
- 300гр патладжан;
- 200 г тиква;
- .... За да видите рецептата и как да приготвите Натисни тук
съставки:
- 1 торба мексиканска зеленчукова смес (400 грама);
- 2-3 глави лук
- .... За да видите рецептата и как да приготвите Натисни тук
съставки:
- 1 торба мексиканска зеленчукова смес (400 грама);
- 2 глави лук;
- .... За да видите рецептата и как да приготвите Натисни тук
съставки:
- 600 г гъби Кампиньон;
- 1 супена лъжица лимонов сок;
- .... За да видите рецептата и как да приготвите Натисни тук
съставки:
- 2-3 глави лук,
- 100 г соеви кубчета,
- .... За да видите рецептата и как да приготвите Натисни тук
съставки:
- 4 парчета рибни филета;
- 1 торба зеленчуци.
- .... За да видите рецептата и как да приготвите Натисни тук
ВНИМАТЕЛЕН! за тези с диабет е много важно да се консултират със специалист, преди да консумират каквато и да е рецепта/храна, дори ако в тази статия или в каквито и да е статии в Интернет те са представени като здравословни за диабетици, тъй като при всеки индивид стадийът на заболяването е различна причина, поради която диетичните ограничения могат да се различават от пациент на пациент и особено много грижи ако имате заболявания, свързани с диабет, като: сърдечно-съдови заболявания, бъбречни заболявания, чернодробни заболявания и т.н., защото трябва да се вземат предвид други заболявания, тъй като самите рецепти може да не повлияят или да доведат до повишена кръвна захар, но може да бъде противопоказан поради други заболявания.
Също и тези, които имат диабет, те също трябва да бъдат много внимателни по отношение на количествата, които консумират, и да обръщат голямо внимание на рецептите, които могат да се сервират с полента - за диабетиците полентата трябва да бъде направена по-мека, т.е. с по-малко овес и за предпочитане да не е много фин овес, но колкото е възможно по-грубо, както и разбира се обръщайте голямо внимание на количеството консумирана полента, защото това може да доведе до големи увеличения на кръвната захар.
