8 мита за целулита
Въпреки това се сблъскваме с проблема с целулита, но и с проблемите, които го причиняват. Имаме предварително измислени идеи, дезинформирани сме и очертаваме определени погрешни идеи. Нека изучим малко темата.
1. Целулитът е просто мазнина
Фалшив. Целулитът е предимно мастна тъкан, която е повредена и е резултат от лоша циркулация и лош дренаж. Д-р Елизабет Данси, лондонски козметик и автор на The Cellulite Solution, казва, че мастните клетки на жените са изградени от фибрите, които ги поддържат, които не са толкова тясно свързани помежду си, колкото мъжките.
Неактивният начин на живот води до блокиране на мастните клетки във влакната. Така че имате грика на теглото си и не станете роби на фотьойли и дивани!
2. Целулитът е наследствен
Вярно. Тъй като някои семейства са податливи на определени заболявания, възможността за развитие на екстремен целулит не се отклонява от правилото на генетиката. Но хормоните, диетата и начинът на живот също играят важна роля. Така че, ако майка ви и баба ви имат или са имали целулит, това не означава, че не можете да го контролирате. Следователно, колкото по-скоро започнете да се грижите за себе си, толкова по-добре.
3. Наличието на целулит означава, че имате наднормено тегло
Това е един от най-често срещаните митове и може да бъде много разочароващо за тези, които нямат наднормено тегло. Над 80% от жените в западния свят имат целулит до известна степен и тази статистика включва както тънките, така и супермоделите (Тайра Банкс призна, че има целулит).
Внимавайте да не страдате от йо-йо ефекта, който причинява разтягане на съединителната тъкан в кожата и води до влошаване на целулита.
4. Целулитът се влошава с възрастта
За съжаление за повечето от нас това е всичко вярно, казва д-р Денси. Целулитът започва да се образува с повишаване на нивата на естроген, по време на пубертета трябва да се помни, че това е дегенеративно заболяване. С течение на годините сме склонни да бъдем по-малко активни, да наддаваме на тегло и кожата ни да изтънява.
В резултат на това мастните клетки стават по-големи, поддържащите влакна се разтягат, намаляват циркулацията, течността се задържа по-лесно и кожата прави бръчки, които карат целулита да бъде още по-видим. За да предотвратите задържането на ненужни количества токсини в задържаната течност, елиминирайте алкохола, кофеина и никотина.
5. Пиенето на вода ще подобри появата на целулит
Фалшив. Това няма да реши състоянието на целулит. Повечето от нас са по-дехидратирани, отколкото си мислим, а кожата е тази, която страда най-много, тъй като водата за първи път циркулира главно във вътрешните органи. Не пийте твърде много вода, но подуването под кожата може да направи целулита да изглежда още по-лош.
Съвет: в контекста на водата започнете да четкате тялото си 3 пъти седмично под душа и масажирайте до сърцето, за да засилите лимфния дренаж и общото кръвообращение.
6. Упражнението ще облекчи целулита
Вярно, въпреки че няма да се отървем от целулита за постоянно, защото дори атлетите страдат от целулит. Чрез спорт циркулацията се подобрява, излишната течност се елиминира и мускулите се тонизират, тези неща водят до изглаждане на кожата и намаляване на клеулита.
Идеално е да правите аеробни упражнения и упражнения за издръжливост, включително танци, колоездене, корема, огъване на коляното и да завършите с разтягане.
7. Здравословната диета ще предотврати целулита
Не съвсем, не точно. Разбира се, здравословното хранене винаги е добра идея, но това не означава, че ще бъдете напълно имунизирани срещу целулит.
„Знаем, че антиоксидантите неутрализират свободните радикали, които участват в причиняването на целулит и подобряват микроциркулацията“, казва д-р Денси. "Есенциалните мастни киселини, като Омега 3 и 6, също са противовъзпалителни и намаляват склонността на клетките да се придържат една към друга."
Госпожица. лекарят ни съветва да ядем много цветни плодове и зеленчуци, особено броколи и боровинки, заедно с рибено масло и да премахнем напълно нездравословната храна и изкуствените подсладители.
8. Липосукцията е единственият отговор
Не е така. Дори да можете да си позволите няколко хиляди евро, процедурата е изключително тежка и може да ви остави с по-малко сантиметри на бедрата, но с повече растежи от преди.
Начинът на живот, диета, упражнения, четкане и масаж на тялото с продукти, съдържащи морски екстракти, кофеин или масло от хвойна, трябва да бъдат приоритет в борбата с целулита.
Свързани статии за целулита:
Имате въпрос относно целулита?
Целулитът е депозит от мазнини, който причинява неравности в кожата и неприятен външен вид от нея, известен още като „портокалова кора“. причина за структурата на кожата и хормоналните промени. Лечението на ранен целулит може да бъде елиминирано Разберете как на сайта Celulita.ro!
Портал за фитнес и здравословно хранене. Разберете тайните за получаване на перфектно тяло!