8 лесни рецепти с пуешко котлет

лесни рецепти

[SLIDESHOW] Икономична, котлета от пуйка също е много постна и лесно смилаема. Ето 8 бързи и лесни начина да го приготвите.

Например месото за отслабване, пуешкото котлет показва 115 Cal на 100 g, съдържа по-малко от 2% мазнини, от които много малко наситени мастни киселини и почти никакъв холестерол. Съдържанието на протеин (22 до 25%) му придава висок „сатиетогенен“ ефект (обобщавайки, той е отлично средство за потискане на апетита): перфектно, ако следите фигурата си. Източник на витамини В и Е, антиоксидант, богат е и на фосфор, желязо, селен, цинк и мед. И накрая, тъй като е с ниско съдържание на колаген, това крехко месо е подходящо за млади или крехки храносмилателни системи, особено тъй като протеините му са хипоалергенни.