7-те ползи от ашваганда Щастие и здраве

Широко известен като индийски женшен, ашваганда е растение, което расте в Индия, Близкия изток и някои африкански страни. Повече от 3000 години.

Това растение се използва в традиционната индийска медицина, аюрведическа медицина. Корените му, както плодовете и листата му, имат лечебни стойности. Ето го 7-те предимства на ашваганда.

Състав

Ашваганда означава миризмата на коня. Следователно това растение има мирис на кон. Също така дава на човека, който го консумира, енергията на коня.

Това растение всъщност се счита за тонизиращо растение, което възстановява силата и тонуса. Подпомага както физическото, така и психологическото здраве.

Ашваганда се състои от (1):

Желязо: Желязото е минерал, който изпълнява няколко биологични функции в тялото ви. В малки количества в човешкото тяло по-голямата част от желязото се доставя в тялото чрез хранене.

Желязото се използва за производството на хемоглобин, който е протеин, отговорен за пренасянето на кислород в кръвта. Това всъщност са червените кръвни клетки.

Ролята на желязото е да фиксира кислорода в мускулите чрез миоглобин. Желязото участва в производството на няколко протеини и ензими. Желязото е основен минерал в производството на кръв. Ето защо дефицитът на желязо води до общи здравословни проблеми .

Мастни киселини: Мастните киселини допринасят за баланса на системата като цяло. Основната им функция се крие в енергията, която те внасят в тялото.

Всъщност мастните киселини се трансформират в тялото в енергия. Мастните киселини (Омега 3 и 6) участват в изграждането на мембраните на клетките на тялото. Те са предшественици на производството на хормони в организма.

Глюкоза: Глюкозата участва във функционирането на мозъка. Човешкият мозък консумира около 120 грама глюкоза на ден.

Мозъкът ви не съхранява желязо, което означава, че трябва да си набавите желязо, за да отговорите на дневните нужди на мозъка от глюкоза.

Липсата на глюкоза в организма води до намаляване на способността ви, тъй като мозъчните клетки стават недохранени.

Танини: те са антиоксиданти. Понякога се използват за защита на растенията от външни агресии и могат да представляват отрова. .

В човешкото тяло танините имат антисептични, противовъзпалителни, антивирусни свойства. Те също са съдови протектори и вазоконстриктори.

Танините предпазват кожата от инфекции. Те са стягащи и имат антидиарични свойства.

Алкалоиди като анаферин, анахигрин: Алкалоидите са органични молекули. Те идват от животни, но най-често са от растителен произход.

Те играят важна роля в централната и периферната нервна система. Те действат по различен начин, или като упойка, антидепресант, стимулант, или като стимуланти, хипертоници.

Ползите от ашваганда

Срещу безпокойство

В аюрведическата медицина корените на ашваганда се използват за лечение на тревожност, депресия, поведенчески разстройства, стрес. Според индийската медицина ашваганда възстановява баланса между индивида и неговата среда.

Проведено е научно изследване, за да се подчертае връзката между активните съединения в ашваганда и лечението на депресия (3). Това проучване е проведено върху плъхове.

Биоактивният глико витанолиди, присъстващ в ашваганда, се прилага на тези плъхове при 20-50 Mg/kg перорално в продължение на 5 дни. Което означава, че са дадени 20 до 50 mg на плъх с тегло килограм.

Изследването потвърждава ефективността на ашваганда при лечението на тревожност. Тя заяви, че ашваганда се държи в тялото като лоразепам. Тази молекула се предлага на пазара във Франция под името Temesta. Предписва се за борба с гърчове, тревожност, стрес и депресия. Проучването установи, че активното съединение гликовитанолид лекува депресията по-добре от лоразепам.

Глико витанолидите работят в мозъка, за да намалят причините за депресията и по този начин да насърчат по-добро психично здраве.

Трябва да се каже, че ситоиндозидите VII-X и Withaferin-A, съдържащи се в ашваганда, показват антистресова активност според няколко проучвания. Тези химични съединения играят съществена роля срещу стреса и в мозъчната система като цяло.

При лечението на ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит е заболяване, което причинява болки в ставите, повишена болезненост и подуване на ставите. Болезнено и доста инвалидизиращо, това заболяване се проявява в различни форми от един пациент на друг.

Може да достигне до всички части на тялото, но предпочитаното му местоположение е в ставите на крайниците, китките, ръцете и коленете.

Пристъпите понякога са леки или тежки, което пречи на нормалния живот. Човекът страда от силна болка, която прави невъзможно сън или дори движение. Подуванията придобиват обем.

Традиционно индийците използват ашваганда за болка от артрит и други свързани заболявания. Следователно в Индия е проведено проучване за определяне на действието, ролята на активните съединения на ашваганда върху възпаленията.

Това проучване е проведено в болница, практикуваща аюрведична медицина. От 125 избрани пациенти (3), накрая 86 са успели да отговорят на изискванията на теста.

Те получиха 5 g прах от ашваганда в продължение на две седмици, за да се приемат с хладко мляко или вода. Това два пъти на ден. Трябва да се отбележи, че проучването включва връзката с друго растение.

След 4 седмици се постига намаляване на болката, подуване и по-добро състояние при пациенти, на които всички са били диагностицирани с артрит.

Ако имате полиартрит (когато са засегнати няколко стави) или ревматизъм като цяло, редовно консумирайте билков чай, приготвен от ашваганда, за да преодолеете не само болката си, но и да преодолеете атаките си.

Научно доказано е, че Ашваганда лекува и предотвратява болки в ставите.

Той повишава тестостерона

В няколко проучвания при мъже е доказано, че ашваганда има ефект върху тестостероните.