Моят стаж на l; жива храна
Яжте, за да се преоблечете, всеки ден нашите избори оформят тази планета.
Ето ме отново сред вас след този страхотен тридневен стаж нататък жива храна което се проведе в Женева, с Карол Дюгу Шаван. Силно ви съветвам да посетите сайта му, като кликнете тук ... но моля, прочетете първо моята статия .;-))
С над четиридесет години опит тази жена е просто огромен източник на вдъхновение. Беше наистина страхотно, научих много, особено за разнообразието и възможностите, които ни предлага този тип диета, която избрах да следвам, която също се нарича кръвожадство, яжте сурово, сурова храна, и т.н ... Обичам да казвам Яжте за промяна, защото малко по малко усещаме тези промени, които действат в нас.
Пътувам от петък следобед и до понеделник вечерта в Париж, това е възможност за мен да видя как се справям с храненията си. Мисля, че се организирах достатъчно добре по отношение на покълналите семена, имам достатъчно за трите дни, имам и малко водорасли ... за останалото, което ще видим, правя няколко снимки на това, което ям и Ще ви ги покажа скоро, обещавам. микробите точно, взех го снощи в хотелската си стая ...
Досега ядях едни и същи салати през цялото време и ми липсваше малко разнообразие, но за щастие имам сокоизстисквач от началото на моето приключение, защото благодарение на него наистина мога да си направя супер пълни сокове. И особено добре разнообразни.
Сега, когато научих основите на суровоядството и разгледах безкрайните възможности, станах малко или много независим. Това, което остава да направя, е да оставя място на творческото въображение да приложи всичко, което съм научил, на практика и много повече, но преди всичко да го споделя с вас !
Също така открих този прекрасен свят, който е светът на морските водорасли, било то сладководни или солени, които всъщност не знаех да кажа истината и които бях напълно спечелен. Също така открих всичко за дехидратацията, нейната простота и безбройните й възможности, да не говорим за вкусните зелени смутита и техните добродетели.
Това, което ви предлагам сега, е да ви разведем из тази сурова храна, като ви разкажа малко за това, което съм видял и научил през тези три дни. Това ще ви даде добър преглед на това какво може да се направи с тази храна, известна като: жива или сурова.
Различните снимки бяха направени по време на курса, освен покълналите семена, и това са всички рецепти, които приготвихме и, разбира се, ядохме .;-) само за да ви накарат да слюните малко ...!
Енергийни напитки
смути с пшеничен сок, спанак, ябълка, авокадо и семена от нар
Нека започнем първо с всичко, което е течно или полутечно, тоест плодови или зеленчукови сокове, супи (разбира се сурови) и зелени смутита (истински ястия).
Всички тези напитки, сокове, супи или смутита са вкусни от една страна и преди всичко са отлични 100% натурални средства за елиминиране на всичко, което се е отложило с течение на времето по стените на червата, създадено наред с други неща от глутена, намиращ се в почти всички преработени храни.
За сокове можете да използвате сокоизстисквачка, но това не е най-доброто, защото все още сте доста ограничени във възможностите му. Най-доброто от най-доброто е наистина да си купите сокоизстисквач, с това устройство можете не само да приготвяте соковете си с всякакви плодове или зеленчуци, но и да мелите всичко, което искате, като бадеми, лешници, орехи, за да си направите мляко или намазка или дори тесто за торта, през което ще преминете дехидратор. или тиква например, вкусна е сурова, в салата . ето, за да ви дам представа, но възможностите на сокоизстисквач са наистина огромни и възнамерявам много скоро да направя специална категория, за да ви разкажа повече за това, да ви дам идеи за сокове с техните предимства и да споделя с вас различните ми рецепти.
Семена и кълняемост
Тогава имаме всички покълнали семена, които разделяме на две групи, късите без хлорофил и дългите с. Но също така и по семейство, зърнени култури, бобови култури, маслодайни семена и др ...