7-те груби упражнения за корем, които носят невероятни резултати за 1 месец - лични треньори

груби

Ако искате да отслабнете предимно от корема си преди сезона на банските, трябва да сте наясно с някои важни неща.

Следващите упражнения за корем ще ви помогнат да отслабнете, но също така трябва да промените диетата си и не можете да забравите и за кардио упражненията за пълен успех. Двама лични треньори - Петър Кремер-Капоши и Балаз Чаник - Можете да прочетете препоръките му в нашата статия.

4 упражнения за корем от Péter Kremer-Kaposi

Петър Кремер-Капоши е по-рано също подчерта в нашата статия, че въпреки че упражненията за корем перфектно оформят определена мускулна група, кардио тренировките също ще са необходими, за да се отървете от мастния слой над него. Това е чудесен избор за бягане, плуване, предене или колоездене, но можете да се насладите и на тренировка във фитнеса.