7-дневна диета с яйца - можете да се отървете от 5 кг за 1 седмица
Яйцето съдържа около 70 kcal и има еквивалентно съдържание на протеин, като месо и риба. В резултат на това всички диетолози го препоръчват на тези, които нямат алергии.
Диетата с яйца е малко драстична, така че не се препоръчва да продължите след предписаната продължителност. Програмата е с продължителност 7 дни и през това време можете да се отървете от 5 кг наднормено тегло, ако следвате инструкциите.
Използване на яйчена диета
За да направите диетата си ефективна, винаги избирайте яйца от пресни, надеждни източници. В допълнение към кокошката можете да ядете и пъдпъдъчи яйца. Винаги яжте пилешко пиле в диетата си без кожата, пържено или варено и не го подправяйте. Трябва да пиете поне 2 литра вода всеки ден. Не трябва да пиете освен празен чай и кафе.
Един ден
Закуска:2 варени яйца, 1 грейпфрут, 1 чаша зелен чай
Обяд: 1 варено яйце, 1 портокал, 150 г пиле