TRX - SmartFit

Вредните ефекти от заседналата работа върху опорно-двигателния апарат могат да бъдат елиминирани с редовно обучение TRX. Какво имам предвид тук? В резултат на многото седене на едно място, задните ни части са в удължено положение през целия ден, инактивирани. Повечето хора не обръщат внимание на правилната си стойка, докато седят, така че мускулите около гръбначния стълб са почти сигурно изложени на лошо натоварване. По време на TRX тренировката мускулите на ядрото и голямото седалище работят непрекъснато, така че е възможно да се отстранят гореспоменатите проблеми чрез преместване на мускулите, които са в неактивно положение през деня.

няколко пъти

За TRX ...
Устройството TRX е разработено и използвано от американския флот Ранди Хетрик по време на обучението за издръжливост на елитен военноморски корпус през началото на хилядолетието. Ефективността на TRX се отразява отлично във факта, че само за 15 години той е достигнал до почти всяка фитнес зала. TRX е съкращение от Totalbody Resistance eXercise, което предполага, че трябва да използваме цялото си тяло, когато използваме инструмента TRX. TRX е един от основните инструменти за функционално обучение, който става все по-популярен в наши дни. Функционалните методи за обучение ви подготвят за предизвикателствата на ежедневието. При TRX тренировка не става въпрос за изграждане на големи мускули, а за развиване на балансиран, стабилен и натоварващ общ мускул. По време на тренировката основните мускули (мускулите, които стабилизират лумбалния ни гръбнак) получават постоянно натоварване, така че се развиват по-добре.