767 Отслабване след бременност
Методът „добре подготвен е почти тънък“ от редакционния екип на baby-welten.de
Искате ли да отслабнете, но не искате да се налага да се дърпате през цялото време? Често ли сте се проваляли и вие? Представяме ви изпитан начин да улесним максимално отслабването. И ще оставите повече радост да влезе в живота ви и да подкрепи здравето ви.
Любопитни ли сте След това прочетете какво е събрал за вас редакционният екип на Baby-Welten.
Отслабването не е лесно
Отново и отново четем обещания, че можете да отслабнете, докато спите или без ограничения. Или просто като погълнете определени хапчета. Или просто оставете това или онова, просто трябва да ядете това с онова и находките да се срутят. Не става това! Разбира се, ние сме проучили безброй изследвания по тези предмети.
Но е по-лесно, отколкото си мислите
Редакционният екип на Baby Welten сравнява много диети за вас, изучава ръководства за отслабване, говори с експерти и анкетира участниците в курса. Резултатът е малко по-различно ръководство, което отчита всички съвременни знания, но
Основната работа е преместена в подготовката - и тук продължавате да се храните нормално!
Как изглежда този бетон? Моля, прочетете нататък:
Диетите не работят в дългосрочен план!
Методът за отслабване е ефективен само ако работи без диета. Изживяванията с много диети са известни, нежелани до лоши последици, които човек не е очаквал: глад, умора, проблеми с кръвообращението, разочарование, недохранване. След това прекъсвате диетата, килограмите се връщат и ... о, скъпа, везните се издигат над предишното тегло. Благодаря на JoJo.
Намерете здравословната диета, която ви подхожда
Основата за всяко сериозно ръководство за отслабване е здравословната диета. Поне ако искате да запазите теглото постоянно. С метода на бебешките светове отново ще се научите да се храните умерено и да се наслаждавате разумно. Ще има промяна в хранителните и питейните ви навици.
По-жизнени и по-устойчиви на стрес
Целта си заслужава: представете си за момент желаното тегло. Понякога чувствате ли се уморени и уморени в момента? Или дори като дебел и подут? Почувствайте за момент какво би било да се почувствате отново мощни и уравновесени! Пътуването ви до там може да започне скоро.
Допълнителна полза: повече здраве, повече енергия
Увеличаването на теглото често се свързва с множество здравословни проблеми. Ще пожънете много благословии, ако балансирате здравето си чрез здравословна диета и придружаващата го разумна стратегия за упражнения. Например:
- Сърдечно-съдовата система е облекчена
- Предотвратяват се заболявания на съхранението на мазнини
- Протеиновите заболявания се избягват
- Предотвратяват се заболявания на съдовата и съединителната тъкан
- Ще бъдете по-малко болни
- Ставите и гръбначният стълб се облекчават
- Вашата издръжливост ще се развива положително, едва ли ще дишате, когато се изкачвате по стълби
- Всяко движение просто става ... по-лесно!
Това е различно при метода на Бебешките светове: постоянно целево тегло
С метода Baby-Welten ще отслабнете безопасно и в дългосрочен план, ако следвате препоръчаните стъпки! Вижте здравето, радостта от живота и желаното тегло като цели в живота. По този начин получавате много повече от просто сваляне на няколко килограма. Цялото ви благосъстояние ще се изкачи до невъобразими височини.
Открийте: Удоволствието от яденето остава
Това е голямата грешка, на която са подложени много от нас: здравословната храна е скучна и няма добър вкус. Можете да се насладите само на нездравословни, угояващи деликатеси. Но може да се направи и съвсем различно. Просто трябва да намерите здравословния си начин на живот. И тогава в крайна сметка ще имате повече удоволствие от преди с нездравословните неща. Ще ви покажем как да стигнете до там.
Ново: Защо този метод е толкова различен?
- Разлика 1: Усилието се полага преди отслабване
„Добре подготвената е половината от битката.“ В тази поговорка има много истина. Що се отнася до отслабването, се прилага още по-висок процент. Добрата подготовка е най-важният фактор тук. Ще ви покажем как можете да получите вкусни закуски за отслабване и психологическа помощ в случай на преяждане. - Разлика 2: Ние също ви подкрепяме след покупката
След като сте започнали да отслабвате, ще получите допълнителна помощ от нас, за да ви подкрепим по пътя си. - Разлика 3: Вие оставате с желаното тегло постоянно, без йо-йо
Методът Baby-Welten се основава на единствената комбинация, която може да гарантира желаното от вас тегло в дългосрочен план: здравословно хранене, съчетано с разумно упражнение през целия ден. Йо-йо няма шанс. - Разлика 4: Работим без грешни трикове, но с много облекчение
Хапчета за апетит, тънки по време на сън, комбиниране на храна ... не влагайте никаква енергия по начини, които действат само за кратко или изобщо не. Подобни неуспешни опити отслабват волята ви и само ви разочароват. Ако го направите правилно. Но възможно най-лесно. - Разлика 5: Вие не само отслабвате, но и ставате много по-здрави и здрави
С метода на Baby Worlds получавате много повече от по-стройно тяло. Вашето здраве, фитнес и основно емоционално настроение преживяват чудесни подобрения. Бъди любопитен ... - Разлика 6: Не е нужно да се измъчвате, ние ще ви покажем най-лесния начин
Ако се измъчвате, нещо се обърква. Разбира се, ще има промени. Различно поведение, различни храни. Промени в претеглянето на храните и лакомствата. Но нашата цел е да го правите с удоволствие. Ето защо трябва да се ориентираме в подготовката. Тук всеки е различен. Наградата за усилията ще бъде най-лесният път до желаното тегло. - Разлика 7: Не е нужно да гладувате, винаги се ядете сити
Отслабването с метода на Бебешките светове винаги включва пълноценно хранене. Никой не трябва да яде половината или дори бързо, за да отслабне. Балансираната диета, съчетана с наднормено тегло на храни с ниска енергийна плътност, са ключовете за успеха. Умерените, но редовни физически упражнения осигуряват стабилен метаболизъм, който помага да се смекчат адаптациите на тялото към по-нисък прием на калории. - Разлика 8: Допускат се дори малки грехове
При този подход се допуска и шоколадово блокче или обилна вечеря. Това, което се брои, винаги е общият баланс. - Разлика 9: Няма нереални цели
Нашата цел е здравословно отслабване, а не анорексия или външният пример за красота. Ще ви покажем как да определите - и да постигнете - идеалното си телесно тегло.
Всичко е свързано с психологията
Психологията е една от най-важните точки в метода на бебешките светове
- Разпознават поведенчески модели
- Разпознайте и използвайте мотиви
- Придобиване на удовлетворение и релаксация
- Отслабнете без стрес
- Променете хранителните навици според типа
- Помощ от психологическата торба с трикове
например будистки духовни помагала
Движение - Изберете форма, която ви подхожда
Ще ви дадем съвпадение Спортни препоръки за периода след бременност.
- Това е правилният начин да започнете вашата програма за упражнения
- Съвети за избор и извършване на необходимото ви основно движение
- Упражнения, които можете да правите по всяко време и без помощни средства
- Повишава се мотивацията за започване и продължаване
Истината: лидерство в джунглата на диетите
Обясняваме най-важните форми на диета (FdH, нискокалорична смесена диета, тънък по време на сън, ниско съдържание на мазнини.), Посочваме предимствата и недостатъците и обясняваме коя диета е подходяща за кого. Хубавото е, че сте добре дошли да използвате някаква диета като подкрепа, може би защото особено бързате да отслабнете. Препоръчваме ви да не го правите, защото не е нужно да спазвате диети. Въпреки това можете, разбира се, да поемете едната или другата помощ и да я включите в ежедневието си, ако ви подхожда.
Важно: Ние ясно посочваме какво работи и какво не. Още по-важно: ние показваме кое е нездравословно и води само до разочарование.
Вашият постоянен спътник "Моята книга за отслабване"
Вашата книга за отслабване ще бъде постоянен спътник на вашата фаза на отслабване. Той съдържа шаблони за:
- Конкретни цели с ясни данни и стойности
- Моите мотиви
- Моят начин за отслабване
- Повече упражнения за мен
- Калории на храната ми
- Кривата на теглото ми
- Моите рецепти
- Моят спасител в нужда
- Желаното ми чувство за тегло
- Шаблон за безплатни страници
Вашата книга за отслабване служи като ръководство за подготовка, мотивационно помагало, напомняне и документиране на успеха.
И какво ще ми струва участието в метода за отслабване на Baby Worlds?
Ще получите всички инструкции, шаблони и мотивационни писма
Курсът включва:
Инструкции за метода на бебешките светове
включително: специални упражнения за периода след бременност
Това включва: съвети относно храненето, психологията и упражненията,
Шаблони за вашата книга за отслабване
Вашият незаменим наръчник за намиране на личния ви път.
Безплатни бонус подаръци
MP3 упражнение за релаксация
като аудио файл и като писмено ръководство.
Ръководство за закупуване
Купете какво, избягвайте какво.
Калорийна маса
Над 1000 храни и напитки, подредени според групи храни и също така по азбучен ред. Акцентът: Посочена е и енергийната плътност. От 3-те цвята зелено, жълто и червено можете да разберете какво ви е позволено да ядете много и какво само малко.
Ние ви водим стъпка по стъпка през процеса на отслабване
Отслабването ви се разделя на малки, управляеми стъпки. Вие сте напълно свободни да настроите тези стъпки. Ще получавате редовни "напомняния" от нас, ако имате нужда от твърде дълго време за точка:-)
Една точка неясна? Попитайте ни по всяко време
Създадохме отделна форумна зона за курса. Там можете да задавате всякакви въпроси, които ви се появяват, докато следвате метода.
Никъде няма да намерите по-лесно отслабването
Ние ви улесняваме възможно най-много със системата Baby Worlds, защото отдаваме особено значение на подготовката. Това ще улесни максимално реалната фаза на отслабване за вас.