Спрете стреса, който ви дебелее!

Претоварени ли сте? Под напрежение тялото ви се изпразва от основни минерали и витамини. Резултат: гладни сте и хапете. Изправени пред стрес, 60% от нас търсят комфорт в храната и напълняват. Промяната в начина ви на живот и вашата диета може да ви помогне да овладеете тези механизми.

който

Изберете храни, богати на магнезий, които се борят срещу стреса и в същото време ни помагат да запазим фигурата. Ето някои храни, които съдържат много от него: сух кокос (74 mg/100 g), зърнени култури с трици (136 mg/100 g), пълнозърнест хляб (81 mg/100 g), леща (53 mg/100 g), бадеми (250 mg/100 g), лешници (150 mg/100 g), тъмен шоколад (112 mg/100 g), минерални води (Badoit или Quézac, 100 mg/l, Contrex 84 mg/l…), нахут, (53 mg/100 g).
Ако това не е достатъчно, Вашият лекар може да Ви посъветва лечение с магнезий в таблетки (магнезий В6: около 3,23 евро за кутия от 50, в аптеките, възстановява се при 60%). Съвет: за да може тялото ви да усвоява добре магнезия, купете Dissolvurol® в капки за пиене в аптеките.