700 калории закуска, 200 калории вечеря

Обилната закуска може да балансира нивата на кръвната ни захар

Според ново проучване с голям брой участници, ако диабетиците тип 2 ядат 700 калории на закуска, 600 калории на обяд и 200 калории на вечеря, нивата на кръвната им захар ще бъдат по-балансирани.

закуска калории

Създадено: 4 март 2015 г. 11:06
Променено: 30 юли 2016 г. 12:35 ч

Тези, които ядат повече вечер, имат по-високи нива на кръвна захар, което също регулира вътрешния часовник на тялото. Д-р Даниела Якубович обясни в интервю за Reuters Health.

С диабет тип два стачкуващите често приспособяват времето на хранене според вътрешния си часовник, което означава, че те просто ядат, когато са гладни. каза д-р Якубович от Тел Авивския университет в Израел. "Често пропускат закуската и завършват деня с богата на калории вечеря." Този навик допринася значително за затлъстяването и нередностите в кръвната захар.

Към новото проучванеn Тествани са осем жени и 10 мъже с диабет тип 2. Субектите са били на възраст от 30 до 70 години, които са получавали лекарства, диетични консултации и някои, които са определяли собствената си диета.