Ключовете на; добро хранене - 94% от жените ще имат слаби кости
Ключовете за доброто хранене
- Автор на публикацията:Мъже
- Публикация публикувана: 29 юли 2014 г.
- Категория на публикацията:Общо здраве и фитнес/Минерали
- Публикувай коментари:0 коментар
Резюме:
Добрата диета ще ви даде (почти) всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да бъдете в отлична форма и страхотно здраве в дългосрочен план. Той включва баланс между различните видове храни, всеки от които съдържа някои от нужните ни хранителни вещества. Диетата "Крит" е тази, която има предимството да бъде вкусна, да ни осигурява всичко необходимо и да защитава здравето си в дългосрочен план.
„Няма добра храна, има добро хранене. "
Доскоро чувах за чудо „храна“, която щеше да даде изключителни резултати: кафир вар. Това е напитка, приготвена от ферментирал чай и нейните промоутъри дават скромното име на напитка за безсмъртие ... И ни бяха казани хранителните елементи, съдържащи се в тази напитка, всички елементи, които откриваме в чая и в други растителни храни. Едва ли ни беше казано, че това е (леко) алкохолна напитка, следователно напитка, която има тенденция да отслабва черния дроб (и повечето органи на тялото, тъй като метаболитите на алкохола, произвеждани от черния дроб - и по-специално ацеталдехид или етанал - атакуват всички нашите органи) ... Ако всички представени чудотворни храни не са толкова карикатурни, все пак е вярно, че никоя конкретна храна не може да направи всичко различно сама.
Министерството на здравеопазването ви пази
Както каза Дейвид Серван-Шрайбер преди няколко години, хранителната наука е много скорошна и нейните учения се задълбочават всеки ден. Въпреки това съществуват солидни данни за благоприятни семейства за хранене и техните основни компоненти. Националната програма за хранене и здраве (PNNS) предоставя 9 критерии, за да се види по-ясно: