7 важни съвета за диетата на бъдещите майки
Диетата на бъдещите майки е от голямо значение не само за собственото им здраве, но и за оптималното развитие на плода. Д-р Ласло Демен, Кислородна гинекология, говори за най-важните аспекти.
Не е нужно да ядете вместо две
Сега е добре известно, че бременността не налага консумацията на значително по-големи количества храна. При средно телосложение енергийните нужди на бъдещата майка се увеличават с 300 калории на ден в сравнение с преди. Въпреки това, гаденето и повръщането през първите няколко месеца могат да попречат на този прием, като в този случай трябва да потърсите съвет от специалист.