7 съвета за хранене от известни личности, които може да искате да приемете
В какво се кълнат знаменитости? Как поддържат форма и как поддържат здравето си? Ето 10 трикове от световни звезди!
„Където и да се намирам, винаги се опитвам да купувам от пазарите на производители. Стоките там не само са много по-здравословни, тъй като не идват от мащабно производство, но мога да се срещна и с онези, които са работили с тези две ръце върху тези продукти “, казва актрисата Шайлийн Удли.
- Който не обича зеленчуци
„За съжаление не обичам сурови зеленчуци. До месо ям броколи със сирене или цвекло на скара, но освен суровите плодове, зеленчуците са много важни и за приема на витамини. Ето защо изобретих себе си, за да правя зеленчукови сокове, което също е идеално за освежаваща супа и освен че улеснява консумацията на това количество зеленчуци, разнообразието от зелени е и по-вкусно, когато се смесва.
Миранда Ламбърт не обича сурови зеленчуци Източник: Youtube
„Винаги намалявам наполовина храненията си. Когато хапнах наполовина, правя десетминутна почивка, докато пия чаша вода. Ако все още съм гладен след това, пак ще ям, ако не, ще го отложа по-късно. Този метод се оказва, когато съм пълен, така че случайно няма да надмина себе си. Много хора наддават на тегло, защото се хранят прекалено бързо, защото не се чувстват кога са сити ”, каза Кейли Куоко, звезда от„ Мозъчна атака ”.