7 скрити болести
Тънки вежди, напукани устни, преждевременни бръчки ... Някои от малките несъвършенства по лицето ви всъщност могат да бъдат скрити признаци на здравословни проблеми, които не знаете, че имате.!
Извиваме се от болка, проливаме сълзи, когато сме тъжни, смеем се, когато сме щастливи, изчервяваме се от емоция. Нашите чувства могат да бъдат прочетени по лицата ни и дори как времето ни влияе - например, когато е много горещо, ние се потим, ако останем на студа ни тече нос.
Лицето ни разкрива повече от състоянието на даден момент, то може да ни предостави ценна информация за личното здраве. Ето какво бихте могли да намерите, като се вгледате внимателно в огледалото.
хипотиреоидизъм
Забелязали ли сте, че веждите, особено външната им третина, стават все по-тънки и по-тънки? Това може да е признак, че щитовидната ви жлеза е мързелива и не отделя достатъчно хормони. Други признаци на хипотиреоидизъм: суха кожа, запек, умора, наддаване на тегло.
Какво да правя? Не би навредило да посетите ендокринолог. Вероятно ще трябва да направите някои кръвни изследвания, за да оцените функцията на щитовидната жлеза, включително TSH, T3 и T4.
хепатит
Когато бялото на очите е жълто, мислим за вирусна инфекция (хепатит, мононуклеоза) или проблеми с черния дроб, жлъчката или панкреаса, но пожълтяването на кожата и лигавиците може да бъде и ефектът от някои лекарства, като диабет или хипертония.
Какво да правя? Веднага щом забележите, че кожата или очите ви са пожълтели, отидете на лекар, защото се нуждаете от изследвания и изследвания.
анемия
Кожата, устните или клепачите ви са променили цвета си или са бледи? Ако бледността ви е придружена от силна умора, най-вероятно страдате от анемия, състояние, което пречи на правилното оксигениране на органи и тъкани. Анемията може да бъде причинена от дефицит на витамини В6, В12, фолиева киселина или желязо и е по-често при вегетарианци и вегани, при хора, които имат проблеми с усвояването на хранителни вещества или приемането на антиациди или антидиабетни лекарства.
Какво да правя? Направете кръвни тестове, особено кръвна картина (включително хемоглобин), за да проверите за анемия. Ако диагнозата бъде потвърдена, включете в диетата храни, богати на витамини от група В и желязо: зелени листни зеленчуци, постно месо, червено месо, свински черен дроб, пиле, риба, пшеничен зародиш, сушени плодове, обогатени с желязо зърнени храни.
Алергия
Въпреки че сте отпочинали, тъмните ви кръгове продължават ли или имате торбички под очите? Тези дискомфорти могат да бъдат израз на хронична алергия или непоносимост към храна (например към глутен или лактоза). Сърбежът в ушите също може да е признак на алергия, както може да бъде шампоанът или друг козметичен продукт, който използвате, обеци, слушалки в ушите или друг алерген (храна, цветен прашец).
Какво да правя? Опитайте се да откриете алергена, който може да е определена храна. Изключете млечните продукти, глутена и яйцата от вашата диета за десет дни и вижте дали чантите и тъмните ви кръгове избледняват. Ако не забележите подобрение, отидете на дерматолог, за да тествате за алергени в околната среда: плесен, животински косми, цветен прашец.
Повишен холестерол
Появили ли са се натрупвания на мазнини по клепачите, в района близо до носа или под очите, които имат формата на бяло-жълти петна, ивици или отоци? Най-вероятно това е ксантелазма, разстройство, което обикновено се появява поради висок холестерол.
Какво да правя? Той измерва холестерола, триглицеридите и кръвната захар. Ако един или повече от тези показатели са повишени, това означава, че сте открили причината за ксантелазма. Вземете мерки (диета, упражнения), за да върнете всички тези параметри към нормалните стойности.
Дефицит на витамини от група В
Можете да имате напукани устни не само ако ги намокрите често с език и стоите на вятъра или измръзването, но и ако не пиете достатъчно вода или диетата е бедна на витамини от група В или цинк.
Какво да правя? Уверете се, че пиете поне 1,5-2 литра течности дневно. Ако подозирате дефицит на цинк или витамин В, не забравяйте да ядете много зелени листни зеленчуци, но също така и пълнозърнести храни, бобови растения, яйца, риба, тиквени семки. Използвайте балсам за устни с добро качество.
Недостиг на витамин С
Не сега как да избегнем стареенето, но можем да забавим този процес. Ако забележите, че имате бръчки твърде рано, не забравяйте, че изследователите са открили връзка между твърде малко приема на витамин С и появата на бръчки. Витамин С е не само мощен антиоксидант, но и съществен елемент в образуването на колаген, протеин, който поддържа еластичността на кожата.
Какво да правя? Включете във вашата диета колкото се може повече зеленчуци, богати на витамин С: броколи, чушки, магданоз, ягоди, лимони, киви, ананас, портокали.
Статия, взета от списание Femeia de Azi, № 04/2018