7 приложения за изчисляване на калории и поддържане на форма
Съществуват много мобилни приложения за изчисляване на калориите. Никога не е било по-лесно да следите теглото си, независимо дали искате да загубите, да наддадете или просто да поддържате форма. Изборът на подходящо приложение обаче не винаги е лесен, предвид големия избор от налични оферти. За да ви помогнем да изберете най-подходящото за вас, ето седем от най-добрите налични приложения, за да станете свой собствен треньор за отслабване. !
Като цяло режимите са трудни за спазване, тъй като те често налагат определен брой правила, които не винаги е лесно да се приложат на практика и от които се отказва, като цяло бързо, по-специално поради липсата на последвано от експерт.
С тези 7 приложения ще се възползвате от лично наблюдение със собствено темпо, особено за изчисляване на калории, което се улеснява от всички тези лесни за използване и практични ежедневни програми.
| 1 | Приложение за отслабване: MyNetDiary, не позволявайте на теглото да ви контролира, но го контролирайте ! |
Това приложение за калкулатор на калории, само на английски език, има същите общи функции като повечето програми от този тип.
По-специално имате възможност да сканирате баркодовете на храните, за да знаете тяхната хранителна стойност. Тази функция е много удобна, когато сте в магазините, за да разберете незабавно хранителната стойност на всички храни.
По същия начин, ако искате да ядете определена храна, знайте броя на калориите, които тя съдържа, или нейната хранителна стойност ... много е лесно с MyNetDiary !
Въвеждате името на въпросната храна във вашето приложение и незабавно получавате отговорите, които искате да ядете балансирано, или да не превишавате количеството калории на хранене, на ден, на седмица ...
Можете също така да въведете ежедневното си тегло и да проследите дългосрочния му напредък. Следователно с MyNetDiary можете свободно да контролирате теглото си и да реагирате, преди да излети.
Например, след като теглото ви бъде записано, MyNetDiary ще ви даде броя на калориите, които трябва да консумирате всеки ден според вашите цели. !
Това приложение също така ви казва количеството въглехидрати, протеини и мазнини, които трябва да приемате всеки ден.
Има две версии на MyNetDiary, една безплатна и една платена, но първата е повече от достатъчна за редовно наблюдение на вашата диета и проследяване на теглото ви.
Малък недостатък: няма френска версия на това приложение, но основният английски ви позволява да се справите.
Това приложение може да се използва и онлайн на www.mynetdiary.com
| 2 | Приложение за отслабване: My Fitnesspal, истинският приятел на вашата линия ! |
Моето приложение Fitnesspal
Това приложение за изчисляване на калории има функции, идентични с тези на много услуги от този тип, включително трите основни: изчисляване на калории, четене на баркодове на храни и намиране на хранителния състав на храните.
Myfitnesspal (моят приятел за поддържане на форма на английски) е преди всичко брояч на калории, който ви позволява да следите теглото си на всеки телефон, било то iPhone или устройство с Android.
Веднага след като се регистрирате на мобилния си телефон, имате избор между три възможности: Отслабване, Поддържане на форма или ... Напълняване !
След това ще бъдете насочени да съставите своя профил (тегло, височина, цел, брой килограми, които да спечелите или загубите за даден период от време).
Имате достъп до личния си дневник, който ви позволява да записвате състава на ежедневните си ястия и до база данни с повече от хиляди храни. Също така имате възможност да изградите своя собствена база данни.
Можете също така да се свържете с общност от хора, които искат да контролират теглото си, за да се възползват от ценни съвети.
И накрая, можете да получите достъп до платена версия с безплатен месечен пробен период. Има и онлайн сайт на адрес www.myfitnesspal.com/en.
| 3 | Приложение за отслабване: Yazio, достатъчно, за да изгради добри хранителни навици. |
Друго приложение за Android и IOS (за Iphone) за изчисляване на калории, което ви предлага функциите за сканиране на баркодове на храни, познаване на тяхната хранителна стойност и програмиране на вашия персонализиран план за отслабване.
Въпреки че е по-просто от другите приложения, Yazio позволява сериозно наблюдение на загубата на тегло и лесен достъп до хранителни компоненти, при това на френски.
С Yazio следите теглото си ден след ден и сте наясно с количеството консумирани калории !