7 плода, които съдържат малко захар и ви помагат да отслабнете - Blikk

Динята стимулира храносмилането и е ефективен диуретик./Снимка: shutterstock

Добавянето на витамини също е важно през лятото и ако диете или отслабвате, добре е да знаете кой плод съдържа колко захар. Имаме добри новини, защото дори тези, които се грижат да поддържат нивата на кръвната си захар под контрол, не трябва да се отказват от вкусните летни плодове.

1. Лимон и вар

И двата плода са с високо съдържание на витамин С, но дори по-стягащи от жълтия аналог на яркозелената вар. Те съдържат незначително количество захар и двете могат да бъдат идеален избор, когато се добавят към охладена вода през горещото лято, тъй като ограничава апетита. Лаймът също се съчетава с различни зеленчукови ястия, но също така и за по-пикантна индийска кухня.

2. Малини

Чаша малини съдържа само 5 грама захар. Освен това е пълно с фибри, така че може да се смеси в кисело мляко или да се разбие с белтъци и да се замрази, за да се получи здравословен домашен сладолед.

---