7 начина за предотвратяване появата на бръчки по време на сън - Andreea Raicu
Сънят е изключително важен за вашата кожа, за да остане млада и красива. Но знаехте ли, че бръчките могат да се образуват и подчертават през нощта?
Те са причинени особено от някои грешки, които допускаме, от позицията за сън, която предпочитаме, до материала, от който е направен от възглавницата или козметиката, която използваме.
Според дерматолога Дебра Джалиман, цитиран от Health.com, когато спите по корем или от едната страна, начинът, по който лицето влиза в контакт с възглавницата, води до образуването на дълбоки гънки на челото и под очите. Прилагайки многократен натиск, колагеновите влакна се чупят и водят до видими бръчки.
Ето седем начина да предотвратите образуването на бръчки по време на сън:
Спете по гръб
Когато спите по корем или отстрани, създавате постоянен натиск върху лицето си. С течение на времето това действие причинява бръчки. Един от начините да ги предотвратите е да спите по гръб, казва дерматологът Дебра Джалиман, защото по този начин вече няма да оказвате натиск върху лицето. За много хора обаче спането по гръб не е удобна поза и движенията по време на сън са неволни. Но ако опитате, можете да свикнете с времето да спите по гръб.
Инвестирайте в специална възглавница
Ако не можете да спите по гръб, тогава можете да инвестирате в възглавница, специално създадена за намаляване на бръчките по време на сън, чрез намален контакт с лицето. Изрязани възглавници, възглавници с мемори пяна или дори U-образни възглавници, предназначени за пътуване, могат да бъдат добър избор.
Изберете подходяща калъфка за възглавница
Друг начин за предотвратяване на бръчки по време на сън е да замените памучната калъфка за възглавници с копринена или сатенена. „Ако имате копринена калъфка, кожата ви се плъзга по възглавницата“, казва лекарят. С други думи, силата на триене намалява и кожата ви вече не се "сгъва" в контакт с възглавницата.
Използвайте ретинолов крем
Ретинолът е един от най-добрите съюзници срещу стареенето на кожата. Това вещество, получено от витамин А, стимулира производството на колаген, който предотвратява образуването на бръчки. Дерматолозите препоръчват да използвате крема с най-високата концентрация на ретинол, която кожата ви понася и за която ще ви е необходима рецепта. Но можете да намерите и много ефективни продукти на пазара, които съдържат ретинол. Не забравяйте, че не се препоръчва употребата на ретинол по време на бременност. Също така е важно да се прилагат слънцезащитни кремове, когато се използват продукти на основата на ретинол.
Нанесете нощен крем
Нощните кремове обикновено имат мазни формули, богати на хранителни вещества и са силно овлажняващи. Изберете нощен крем, който съдържа хиалуронова киселина, съставка, която осигурява стегнатост и еластичност на кожата, като по този начин предотвратява образуването на бръчки по време на сън.
Опитайте с натурално масло
Вече може да имате тази естествена съставка у дома. Става въпрос за кокосово масло, естествено масло, което според дерматолозите е безопасна алтернатива на кремовете за грижа за кожата. Всяка вечер нанасяйте върху кожата си количество кокосово масло с размерите на грахово зърно, след като премахнете грима и измиете лицето си. Масажирайте внимателно, докато маслото проникне в кожата. Изберете органично, необработено кокосово масло.
Достатъчно сън
Липсата на часове сън предотвратява регенерацията на кожата. „Важно е да спите около 7-8 часа на нощ, за да се възстанови кожата“, казва д-р Джалиман. „Затова се нарича сън за красота!“, Казва специалистът.