7 комбинации от; храни, които трябва да избягваме - стъпка към здравето
Комбинациите от храни са много по-важни, отколкото си мислим и може значително да повлияе на нашето здраве и тегло.
С няколко прости промени забелязваме голямо подобрение, защото не става въпрос за по-малко ядене, а за по-добро хранене.
Разберете защо тези 7 нежелани комбинации от храни са толкова важни или дори по-важни от избора на това, което ядем.
Защо трябва да се научим да правим правилните комбинации от храни ?
Ако следваме тези насоки по отношение на комбинациите от храни, можем да постигнем следните предимства:
- По-бързо храносмилане без дискомфорт като киселинност, газове или газове
- Намалени часове сън след хранене и повече енергия
- По-добър баланс на нашето тегло, независимо дали искаме да наддадем или да отслабнем
- По-добра функция на червата
В дългосрочен план можем да подобрим и други хронични състояния.
Нездравословни комбинации от храни
В идеалния случай, доколкото е възможно избягвайте комбинирането на твърде много храни със същото количество. Поради тази причина банкетите, при които се ядат различни видове храни и освен това в излишък, обикновено са много вредни.
Ще разгледаме хранителните комбинации, които са най-вредни за нашето здраве.
1. Пъпеш и диня
Тези плодове, които често се ядат като десерт или дори със солени храни, са много вредни, когато се смесват с всякаква храна.
Те са богати на вода и фибри и въпреки че съдържат голямо количество витамини и минерали, те имат студена природа, която изисква да ги ядем на гладно и отделно.
- Най-доброто време за консумация е на гладно, в средата на сутринта или в средата на следобеда, отделени от всякаква друга храна и дори вода.
2. Протеин и нишесте
Една от най-вредните комбинации от храни, забавяща храносмилането и караща ни да наддаваме, е сместа от протеин и нишесте.