7 кг разлика в отслабването - НАМЕР

За да бъде крайният резултат траен, не пречи да се въздържате от изкуствени добавки дори след две седмици и да не пренебрегвате заместването на течности. Примерна диета Закуска: половин грейпфрут, филия хляб, халба чай без ароматизатор. Обяд: 15 dkg пиле на скара, два 7 кг домати за отслабване, една ябълка.

разлика

Вечеря: плод по ваш избор. Използвайте 2 dl чаша за измерване на дозите.

Опции на акаунта

По време на диетата си уверете се, че пиете точното количество течности - пийте поне 5 литра течности всеки ден. През втората седмица следвайте примерната диета през първата седмица.

Десет часа: два моркова. Обяд: 15 dkg пържени пилешки гърди с 10 dkg задушени зеленчуци. Снек: ябълка.

Вечеря: 10 dkg пържени пилешки гърди с домат. Десет часа: чаша сок, морков. Обяд: 10 dkg пържена риба с чаша салата от краставици.

Вечеря: 10 dkg пуешки гърди на пара с домат. Можете да запазите диетата до две седмици.